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4 天前 · 根據《自由時報》報導，營養師表示，為了避免維生素B1缺乏，每天應均衡攝取全穀雜糧類、蔬菜類、水果類、乳品類、豆魚蛋肉類、油脂類等六大類食物，搭配五蔬果，減少精緻食物，三餐以全穀雜糧為主食，就能攝取足夠營養，避免維生素B1缺乏。 #彰化. 這標線啥意思？ 花壇路肩畫「雙紅夾一白」 逼女兒穿薄衣10度寒流罰站 狠父二審逆轉....
3 天前 · 菠菜中的鎂可使血液流動、減少血管發炎，幫助身心放鬆，讓女性更容易達到性高潮，男性以較自然的方式勃起。 黑巧克力. 黑巧克力可說是「天然的催情劑」，雖說巧克力屬於甜食類，不過可挑選85%以上的黑巧克力，其中含咖啡因、類黃酮和可可鹼，能幫助心情愉悅，且類黃酮還能增加大腦血流量，所以適量享用是沒問題的 。 辣椒....
5 天前 · 廖男也說他自知有結石問題，所以從不吃豆類食物和菠菜，也不太吃蘋果芭樂，平時幾乎都喝開水也不喝冰飲，怎料結石還是越長越大顆。 患者體內有7顆如糖炒栗子大小般的結石，只好透過手術排除。 （圖／阮綜合醫院提供） 對此，蔡醫師就解釋，台灣泌尿道結石的盛行率約為10%，每10人中就有1人有此困擾，男女比例約為3.5倍。 結石會受遺傳性體質影響，而台灣地處亞熱帶，加重了結石的發生率。...
6 天前 · 2024/05/15 17:20:00. 【廣編特輯】 平常我們一聽到「醣」就會退避三舍？ 新陳代謝科醫師謝明家醫師表示，事實上每天攝取適量的醣類是必要的。 不僅提供身體重要的能量來源，維持正常生理運作，還能有助新陳代謝。 把握「選醣原則、掌握份量」，營養管理就會輕鬆很多！ 糖尿病不怕「醣」名醫公開！ 「低升糖指數」有助穩營養。 飲食醣類怎麼選？ 優先選「低升糖指數」營養穩又好....
5 天前 · 去年，食品巨頭雀巢（Nestle）與Seres Therapeutics共同開發全球首款糞菌口服藥獲美國食品藥物管理局（FDA）核准上市，再掀起微生物藥熱潮，台灣則由醫界帶頭，基因檢測平台業者也加入服務市場，共同搶食新商機。...
4 天前 · 1. 低溫用油：亞麻籽油. 大家有聽過亞麻籽油嗎？ 它是植物油中omega-3含量最高的，甚至比印加果油還高！ 但要注意，亞麻籽油煙點低，不適合高溫煎炒，比較適合用來涼拌或水炒。 如果你用亞麻籽油炒菜，建議先放蔬菜再加水，悶炒時溫度不容易超過100度，就能避免油的煙點問題啦。 2. 中溫用油：大豆油、奶油、橄欖油. 大豆油是世界上產量最多的油脂之一，也是平常烹調中常用到的油之一。...
5 天前 · 」其實，腸胃炎的飲食，不必侷限於白色食物，以往聽到白飯、白吐司等白色食物，可能被視為較為溫和，但如果只補充這些東西，就只補充到澱粉。 重點應該是熱量的攝取與均衡飲食，以增強免疫力。 建議吃家裡烹煮的家常菜，6大類營養素都要吃，避免油炸或刺激食物即可。 奶粉要稀釋喝：關於腹瀉或嘔吐時的飲食，經常被問到是否應該稀釋奶粉。 答案是不建議！ 稀釋奶粉可能導致熱量減少，增加低血糖的風險。...
