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2023年6月25日 · 要預防失智症、延緩認知功能退化，除了盡量食用麥得飲食建議的食物及分量，更要減少飽和脂肪攝取，同時要配合多運動、多動腦、參與社交活動，控制好慢性疾病，維持理想體重，才能遠離失智症。 (作者為台北振興醫院營養治療科營養師) 10類健腦、延緩腦神經退化食物. 失智 高血壓 肥胖. 上一則. 養生／健康吃粽 把握3原則 身體少負擔. 下一則. 醫藥／高血壓者慎防便祕 解便太用力小心腦出血. 世界新聞網全新推出「消費頻道」，提供好吃、好玩、好買的實用消費資訊，以及最新個人退休、理財、保險等省錢妙方，還有增進家居生活品質的最新情報。 每天關注「消費頻道」，天天有新鮮事！ 隨著年紀增長老化，許多人擔心常忘東忘西，是不是失智了？ 失智症不只是單純老化，是一種腦部神經疾病，會逐漸喪失記憶與認知功能...
2023年7月15日 · 防失智 試試「麥得飲食」：綠色蔬菜、堅果、全穀雜糧、魚. （黃妙雲） 2023-07-15 02:00 ET. 「麥得飲食」應多攝取富含維生素B1、B6、維生素C、E等四大護腦營養素的食物。 （Getty Images） 年紀愈大 失智 症盛行率愈高，且每五歲盛行率倍增，隨著社會高齡化，失智症發生率逐漸增加。 飲食是守護大腦健康的重要關鍵，台灣內湖國泰診所營養師張斯蘭推薦，平常飲食不妨多採用「麥得飲食」，這是由地中海飲食與得舒飲食截取其優點修正而得的一種飲食方式，藉由食物所含的營養素保護大腦的認知功能。
2023年5月25日 · 研究顯示「麥得飲食」能改善認知功能及減緩阿茲海默症病程，可預防 失智 症。 特色在於強調食材盡量天然原態，以植物性食物為主，結合「得舒」與地中海飲食，並提出10種有助於腦部食物及5種不利於大腦健康的食物。 10護腦食物. 1、深綠色葉菜. 如菠菜、綠花椰、空心菜等，也可降低罹患心血管疾病、肥胖及糖尿病風險，每天攝取2份，每份100公克。 2、其他顏色蔬菜. 如茄子、胡蘿蔔、彩椒等，富含植化素，每天攝取1份，每份100公克。 3、堅果類. 含不飽和脂肪酸、纖維、維生素E及抗氧化物質，有助降低血膽固醇及預防 心臟病 ，每周食用5次，每次約30公克。 4、橄欖油. 主要用油，每天2匙。 5、全穀類.
2023年10月6日 · 「吃對食物、預防失智」，王迺燕主任指出選擇好的油品、多補充蛋白質，不僅有助於防範腦部發炎、退化，還可預防失智症，降低罹患慢性病風險、延緩飢餓及穩定血糖，達到控制 三高 目標。 資料來源：健康醫療網. https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=59436. 蔬菜 三高 健保. 上一則. 長輩開罐沒力氣 小心陷肌少症惡性循環. 下一則. 頸肩痛 3運動減緩不適. 世界新聞網全新推出「消費頻道」，提供好吃、好玩、好買的實用消費資訊，以及最新個人退休、理財、保險等省錢妙方，還有增進家居生活品質的最新情報。 每天關注「消費頻道」，天天有新鮮事！
19 小時前 · 麥得飲食（MIND diet）能延緩大腦老化，改善認知功能，莓果類是水果的首選。（圖／123RF） 防失智、健腦，可多吃莓果！大腦神經細胞20歲後開始減少，若嚴重退化將增加失智風險，台灣營養師蘇韋霖表示，麥得飲食（MIND diet）能延緩大腦老化，改善認知功能，其強調攝取高抗氧化力食物，莓果類是 ...
2023年11月4日 · 降低罹患失智症風險，營養師建議，可多吃藍莓、堅果、雞蛋三大預防失智護腦食物。 （本報資料照片） 賴思吟說，許多人擔心吃太多蛋，攝取過多膽固醇不利健康，其實經研究證實，吃雞蛋與體內膽固醇增加並無直接關係，以健康民眾來說，一天可吃1至2顆雞蛋，對於已有心血管疾病、高血脂等患者，還是需要注意攝取量，一天1顆即可。 國人要遠離失智症，賴思吟說，除注意飲食外，應養成正常生活作息，多運動、戒菸、戒酒、避免 肥胖 等都要一併考量，平時一定要多吃蔬菜、多喝水，降低罹患失智症機會。 雞蛋 肥胖 腫瘤. 上一則. 小學生夯「鼻吸能量棒」 醫提醒2大症狀要注意. 下一則. 52歲婦健檢報告「紅通通」還不吃藥 醫師火大再聽下句話瞬間感動. 想要快速掌握最新時事？
2022年6月13日 · 隨著年紀增長老化，許多人擔心常忘東忘西，是不是失智了？ 失智症不只是單純老化，是一種腦部神經疾病，會逐漸喪失記憶與認知功能... 「麥得飲食」10大食物 補腦又助延緩失智 | 養生保健 | 健康 | 世界新聞網
