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1. buy.line.me › u › article健康飲食必知「原型食物」！常見8大原型食物推薦，放心吃飽不怕 ...

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   2023年4月5日 · 16,295. 發佈時間: 2023-04-05 20:04. 更新時間: 2023-03-30 20:27. 近年來，從健身運動族、愛美族、上班族，到樂齡生活族，都更加傾向選擇健康食物，取代精緻澱粉或加工食品，來控制自己的體重、維持身材。 快跟上這股健康飲食風潮吧～想持續擁有好體態的朋友們，本篇內容精選各種日常生活中容易取得的原型食物，從生鮮蔬果、五榖根莖類、到蛋白質滿滿的肉類等一次報你知，讓你吃好吃飽，也不怕過於肥胖。 看得到 買得到. 原型食物是什麼？ 有什麼好處？ 英文怎麼叫？ 原型食物 (英文稱Whole food)，是食材幾乎接近食物的原貌，人工及化學添加物低，例如：雞蛋、五穀雜糧、生鮮蔬果、燕麥堅果‧‧‧等。

2. buy.line.me › u › article夏天蔬菜總整理！夏季蔬菜養生秘訣，什麼蔬菜最能開胃、美白、殺 ...

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   2020年6月5日 · 尤其是含水量高的瓜類，像是苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等等，另外，番茄、茄子、芹菜、蘆筍，也是夏季盛產的蔬菜，但這麼多蔬菜你知道該多吃哪5種蔬菜最能清熱解暑嗎？以及女生夏天最適合吃哪些蔬菜嗎？快來看看吧～

3. buy.line.me › u › article台灣蔬菜水果有哪些？24節氣代表作物、春夏秋冬必吃蔬菜都幫你筆 ...

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   2020年3月30日 · 身在寶島台灣，蔬菜也因四季的變化而誕生許多不同種類，而每個蔬菜也都帶有各自的營養價值，以下就來稍微小小盤點一下台灣常見的蔬菜種類吧！ -深色葉菜類：菠菜、青江菜、莧菜、空心菜. -淺色葉菜類：大白菜、高麗菜. -花果類：白花菜、青花菜、青椒、苦瓜、茄子. -根莖類：胡蘿蔔、白蘿蔔、馬鈴薯、芋頭. -芽菜類：豌豆嬰、蘿蔔嬰、苜蓿芽. -菇蕈類：洋菇、草菇、金針菇、鮑魚菇. -苦味類：苦瓜、芥菜、苦菜. -辛硫化合物：洋蔥、青椒、蔥、蒜. 看得到 買得到. 圖片來源：LINE購物 / Yahoo 奇摩超級商城. LINE購物商品推薦. 看得到 買得到. $1,550. 【鮮採家】溫室無毒栗子南瓜5台斤2箱. Yahoo奇摩超級商城. 購物賺點. 看得到 買得到. $859.

4. 其他人也問了

   什麼食物可以抗癌?

   • 到底吃哪些食物可以對抗癌症？ 張斯蘭建議可以從彩虹蔬果的概念，攝取不同顏色的食物來源，衍生出10大超級 抗癌食物 。 1.全穀雜糧： 含有木酚素可抑制卵巢合成過多的雌激素，防範 卵巢癌 、子宮癌等。 2.杏仁堅果： 維生素E有很好的抗氧化功能。 3.紅色的番茄： 茄紅素為很強的抗氧化劑。 4.橙色的地瓜： 豐富的胡蘿蔔素幫助DNA修復。 5.黃色的黃豆： 大豆異黃酮被很多研究認為有抗癌效果，有研究顯示可降低攝護腺癌的風險。 6.黃色的薑黃： 薑黃素可抑制細胞被癌化過程。 7.綠色的花椰菜： 具抗氧化作用，減少自由基對正常細胞的傷害。 8.綠色的芹菜： 含有芹菜素可抗發炎、抑制腫瘤細胞增生。 9.藍色的藍莓： 花青素被認為可增強抗氧化作用。 10紫色的葡萄：

   吃對食物遠離癌症！營養師推薦10種防癌食物 - 今周刊

   www.businesstoday.com.tw/article/category/151139/post/201911130059/

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   癌症患者最不喜歡什麼食物?

   • 流行病學研究報告指出，易於罹患癌症者往往較不喜歡以下食物：生鮮的蔬菜、綠葉菜、十字花科蔬菜（青花菜、高麗菜等）、萵苣葉、胡蘿蔔及生鮮水果等。 研究已逐漸發現如：存在於蕃茄、西瓜、草莓、紅肉葡萄柚中的「蕃茄紅素」，也大量存在於人體的血液中：它是一種強效的抗氧化劑，可以協助自由基的清除。 又如：存在於葡萄、紫甘藍、茄子、黑豆…中的「花青素」也是一種強而有力的抗氧化劑，可以增強我們人體的免疫系統，除去多餘的自由基，使它們無法在我們體內進行破壞工作。 類似的物質不勝枚舉，葡萄柚中的一種「柚甘」，橘子中的「紅橘油」、「川皮晶」，都可以有效的抑制癌細胞生長。

   癌症病人該怎麼吃？::台灣癌症基金會

   www.canceraway.org.tw/page.php?IDno=545

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   癌症病人的飲食禁忌有哪些?

   • 其實癌症病人的飲食禁忌是因人、因病、因治療階段而有所不同,不能道聽途說,否則過度戒口,會造成營養不良,影響身體健康,耽誤治療。 中醫治療講求「辨證論治」,而很多食材都有「藥食同源」的作用,因此對於飲食禁忌方面,也講求「辨證施食」,意思是指病人在癌病發生的不同階段有不同的證候,所以在戒口時也應該按照當時的身體情況而定。 此外,戒口時也需要針對不同的癌症,以及不同的治療方法所引起的症狀而有所變化。 「辨證」、「辨病」、「對症」,是飲食禁忌的三大注意要點。

   癌症病人的飲食禁忌

   www.yanchai.org.hk/f/page/427/3763/癌症病人的飲食禁忌.pdf

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   如何預防癌症?

   • 近年來在美國還有學者倡導每天食用「十份」蔬果以預防癌症。 通常可以三正餐各吃二份蔬菜，午晚餐各兩份水果，一天即可達十份，倒也沒有太難，癌症患者也可以嘗試；必要時打成『果菜汁』飲用，只要新鮮，一樣有效。 癌友也可以常吃含「硒」高的食物！ 硒，是我們人體中消除自由基很重要的一種酵素上的成分。 血液中硒含量偏低的人容易發生各種癌症。 在日本曾有一個研究比較美日兩國乳癌婦女與健康婦女血液中硒的濃度，同時也觀察她們自食物中攝取的硒與血液中硒濃度是否相關？ 結果顯示健康的日本婦女血液中硒含量高於美國健康婦女，而兩國乳癌患者血液中硒濃度均偏低，乳癌復發者血液中硒濃度則最低！ 同時觀察發現日本婦女硒的攝取量是美國婦女的兩倍。

   癌症病人該怎麼吃？::台灣癌症基金會

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5. buy.line.me › u › article總統也愛吃！除了三色豆還可以吃這些冷凍蔬菜，營養師曝這樣吃超 ...

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   • 生菜可以冷凍嗎？
   • 冷凍蔬菜的營養價值
   • 冷凍蔬菜怎麼製作？
   • 冷凍蔬菜怎麼微波才好吃？
   • 冷凍蔬菜選購要點

   沒有使用調味料調味以及沒有經過燙熟的生菜，可直接將生菜放入冷凍室，冷凍可將生菜的纖維結成冰晶，減少生物活動，延長生菜的保存期限，且不影響營養價值及口感，但是經過調味料調味或是已經燙熟的生菜，經過冷凍再解凍，較容易影響口感，因此不建議冷凍。

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   新鮮蔬菜富含維他命、礦物質、纖維，而冷凍蔬菜的營養價值完全不輸新鮮蔬菜！研究發現，蔬果經過冷凍後，營養價值雖然可能改變，但變化非常小，而礦物質和纖維素等，幾乎不受影響，因此整體而言，多數蔬菜的營養價值不論冷凍與否的差異並不大。

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   質地較硬，水分較少的蔬菜，如：青椒，清洗後切段或切絲，瀝乾後即可直接放入保鮮袋內冷凍保存。 至於水分較多的蔬菜，冷凍後會讓水分膨脹，破壞細胞組織，導致口感不佳，因此建議先使用鹽、糖或醬油等調味料醃過再冷凍，如此一來能有助於鎖住水分，且能降低組織被破壞的程度！此外，也很推薦先清炒再冷凍的方式，將清洗乾淨、切段的蔬菜放入乾鍋中以中小火炒掉多餘的水分再冷凍，便能鎖住美味！ 而所有蔬菜都通用的作法是：先汆燙再冷凍，這種作法能夠去除多數蔬菜本身帶有的「生澀味」。汆燙時間約在10～30秒即可，可視各種蔬菜的質地來調整時間，以不煮到軟爛為基準，汆燙後的蔬菜務必將水分盡量擰乾再冷凍！

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   大部分情況下，冷凍蔬菜是不需要特別提前解凍的，因冷凍後的水分子膨脹會讓細胞壁撐大，這個情況也將導致冷凍蔬菜解凍後質地改變，因此建議不要解凍冷凍蔬菜直接微波即可，冷凍蔬菜都能在微波的過程中快速解凍，而這樣做能讓蔬菜維持較好的質地。

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   選購冷凍蔬菜時，應選擇那些摸起來塊塊分明的冷凍蔬菜，選購時可以用手觸摸檢查，看看蔬菜是否有結成一大塊的情況，當冷凍蔬菜結成一大塊，代表在運送過程中曾經解凍後再重新結凍，這樣一來會導致營養流失，也會進而影響蔬菜的顏色和風味。

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6. buy.line.me › u › article男人硬起來！15種讓你更健康勃起的食物，吃這些就對了！ - LINE購物

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   2,049. 發佈時間: 2019-10-09 21:27. 更新時間: 2019-10-09 21:27. 看得到 買得到. 「勃起功能障礙」俗稱陽痿、性無能，實為男性人生中最悲劇且最不願碰到的問題之一，那究竟我們可以攝取哪些食物來預防它，並增強我們的陰莖和精子呢？ 多多攝取以下這15種食物吧！ 改善性生活的食物： 咖啡. 根據國外健康中心針對3700多名男性的研究顯示，早上喝杯 咖啡 有助於改善男人的性生活。 那些每天喝2~3杯咖啡的男性，攝取的咖啡因含量大概在170~375毫克，而他們發生陽痿的機率，遠低於完全不喝咖啡的人。 這是為什麼呢？ 研究專家表示，咖啡因有助於放鬆陰莖內的動脈和平滑肌，增加血液流動，並產生類似威而鋼功用的效果。 看得到 買得到. Photo Source.

7. buy.line.me › u › article保健食品與藥物的差別在哪裡？健康食品、保健食品、藥品差別解析 ...

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   2020年4月8日 · 這一瓶鮭魚油使用 挪威新鮮活魚當作原料製作而成，並在24小時之內將新鮮鮭魚用專利低溫萃取的技術，製做成全世界最天然、最新鮮的100%鮭魚油。 沒有化學成分添加， 適合中老年人、高血壓、糖尿病的人使用。 3. 巴西蘑菇精淬虱目魚精. 看得到 買得到. 虱目魚精用了嚴選的海水養殖虱目魚，不添加人工香料、不含防腐劑，且皆已去除魚腥味，同時保留了甘甜魚香味，飲用起來舒適、不油膩。 巴西蘑菇可以補充元氣，銀髮族群、學生族群等都適合。 4. 痛寶精. 看得到 買得到. 隨著年齡增加，關節軟骨的老化問題越來越多。 如果你發現上、下樓梯有點吃力、稍微走動就覺得累的人，或是膝蓋關節有症狀的話，都可以食用瘦寶精作為保養。 三、什麼是健康食品？ 看規格標準及食品功效！

8. buy.line.me › u › article斷食期間可以吃保健食品嗎? 蔡藥師帶你解惑常見保健食品觀念 | ...

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   2021年8月6日 · 16,525. 發佈時間: 2021-08-06 01:53. 更新時間: 2021-08-13 04:23. 看得到 買得到. 保健食品想必大家都多少有在補充，是不是時常是有許多疑問，看包裝也霧煞煞，網路上也是眾說紛紜。 沒關係，蔡藥師整理了最常被大家問到的問題，快來看看你是不是也有這些疑問！ 一篇通通搞定！ Q：我應該要吃保健食品嗎？ A：所有的營養素都建議最優先都是從食物中攝取，再觀察自己的身體及生活，是否有缺乏的營養素或是想改善的效果，再補充相對應的保健食品。 Q：保健食品該飯前還是飯後吃呢？