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2022年9月6日 · 事實上，癌症與飲食習慣息息相關，吃對食物不但有助提升免疫力，還可以減低罹癌風險，對此，劉博仁建議民眾多攝取5種防癌、3種抗癌食物，並破除坊間常見的3大癌症迷思。 喝蔬果汁防癌可行嗎？ 醫師破除癌症3大常見迷思. 1. 水果、蔬菜汁可以防癌抗癌？ 蔬果含有豐富的營養素，對維持人體健康有極大幫助，同時也能防癌與抗癌，但如果把蔬果打成汁來喝，效果恐怕會大打折扣。 劉博仁強調，雖然蔬菜有大量纖維質，水果則富含維他命C等營養素，但兩者打成汁後，升糖指數都會變高，高糖分的蔬果汁吃多不僅易發胖，還可能引起心血管疾病，尤其水果的甜度太高，如果一定要打成汁，須將水果減量。 劉博仁提醒，盡量吃原型食物，且一天至少要吃6份蔬菜（約3碗），多吃蔬菜補充纖維質，有助減少大腸瘜肉、腫瘤的發生。 2.
2022年8月10日 · 防癌食物｜薑殺菌解毒助防6大癌症腫瘤縮小 有皮冇皮食薑有宜忌. 撰文：何嘉瑤. 出版： 2022-08-10 20:00 更新：2022-08-11 11:40. 薑味辛性溫，具化痰止咳及養胃醒肺的功效，但原來吃薑還有助抗發炎及防癌症！. 薑除了可促進腸胃殺菌、抑制腫瘤之外，有外國 ...
2024年3月24日 · 均衡飲食：飲食對於癌症的預防也很重要，建議可以多吃植物性食物，如水果、蔬菜、全穀物和豆類，這些食物富含纖維、抗氧化劑等食物。 同時要減少攝入紅肉和加工肉類，如香腸、煙肉和火腿等與結腸直腸癌的風險有關的食物。
2022年11月3日 · 防癌食物｜冬菇金菇杏鮑菇5類菇各具營養 降血壓助防癌點食最好? 入廚貼士｜油冒煙始變質小心致癌物！ 3種油廚房必備花生油不宜炸? 花生營養｜抗氧化護心血管比紅酒高10倍 3功效點保存免生致癌物? 椰菜營養｜改善便秘抑制胃炎3大功效 1種物質降癌毒性助防肺癌！ 健康食譜｜七彩蔬食植化素抗氧化助防癌！ 營養師教煮彩虹蔬果薄餅. 延伸閱讀： 日系泡麵出包驗出農藥 美國生蠔與大陸乾猴頭菇也中招. 金馬影帝楊群膀胱癌逝！ 6大致癌風險 1習慣半數患者有. 【本文獲 「NOW健康」 授權轉載。 「本文內容反映原文作者的意見，並不代表《香港01》的立場。
2022年4月18日 · 若要預防腸癌，保健從日常開始，台灣趙美玲營養師提醒，每天攝取足夠的蔬果，至少滿足「三蔬二果」之概念，亦可搭配未精緻的全榖雜糧類如：糙米、五穀、番薯、南瓜等，以原形食物取代加工製品；烹調選購技巧採清蒸、水煮、少油炸、少醬料，且維持理想體重，並養成運動的好習慣，每天累積至少30分鐘（如:慢跑、走路等），適量飲酒，不抽煙，才能「腸」保健. 以下24種食物及其營養素最有助於預防癌症︰. + 19. 相關文章：防癌食物｜美癌症研究所推24種食品 黑咖啡助防肝癌喉癌5種癌症. 抗癌食物｜助防癌4大營養素 硒質提高抗氧力多吃番薯巴西果仁… 生菜營養｜降血壓助防癌5功效 生菜精力湯2食譜哪種生菜最有益？ 菠菜營養｜抗氧化助防癌5大好處 補鐵宜快炒、1煮法保95%維他命C 苦瓜營養｜吃苦當吃補！
2019年2月12日 · 外國健康網站列舉25種防癌食物，當中約七成是蔬果類，這25種食物並有一個共通點，它們都含有相當豐富的抗氧化物。 抗氧化食物能增加皮膚緊實感，有效減慢皮膚老化，原來也有助防癌。 癌症病例日益增多，癌症也是全球死亡的主要原因之一，現今大約有六分之一的死亡與癌症有關。 飲食跟癌症也是息息相關，透過飲食能夠對某些類型的癌症發展有巨大影響，想降低患癌症的風險保持健康，在飲食習慣中加可加入以下食物。 25種食物可降低患癌症的風險，在飲食習慣中可加入以下食物有益健康，它們普遍的共通點是含有豐富的抗氧化劑：（gettyimages） 按下圖了解25種有益食物起防癌作用，包括堅果、飲品、水果、蔬菜及辛香料： + 20.
2024年1月6日 · 1. 維他命C. 可降低42%罹患食道癌的風險。 很多水果都含有維他命C，比如說番石榴等。 2. 綠茶. 錢政弘說，雖然其效果不如維他命C顯著，但仍可減少25%風險，「綠茶對我們消化道其實都不錯」。 3. 鋅離子. 可減少22%風險，攝取來源包含蠔仔、蜆或是南瓜籽。 錢政弘指出，缺少鋅的人，特別容易得到食道癌。 相關文章：食道癌｜常乾咳有異物噁心感3初期症狀 嗜吃這些食物增罹癌風險 👇👇👇. + 13. 4. 鈣離子. 錢政弘說，缺鈣的人比較容易得大腸癌，也比較容易得食道癌。 想預防這些消化道癌症，補充鈣質很重要，但多數台灣人鈣質攝取不足，除了喝牛奶，也可補充黑芝麻。 5. 綠色蔬菜和水果.
