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2023年3月16日 · 如何降低膽固醇？6大飲食重點 如何控制血液膽固醇？您可以參考以下降低膽固醇的6大飲食原則 1. 多吃蔬菜水果 每天進食至少3份蔬菜，及進食2份水果，補充抗氧化素及纖維素等。1份蔬菜為半碗* 煮熟的蔬菜、芽菜、瓜類、豆類或菇菌類；或者1碗* 未經烹煮的
2023年6月9日 · 不規則用藥 恐致膽固醇降不下 膽固醇降不下來是藥無效？洪建德說，吃藥理論上不會失敗，都可下降低密度脂蛋白膽固醇2到5 成，但到處看病，加上不規則用藥，自然會覺得沒改善。以訛傳訛的網路社團內，過度強調藥物傷肝，患者聽說，或 ...
2023年8月1日 · 長期下來容易造成血管酸化，使膽固醇升高，因此減少澱粉類食物的攝取，也是降低膽固醇 的方法之一。高膽固醇會遺傳嗎？醫：很罕見 「醫師，我爸媽都有高膽固醇的問題，請問我是不是也有可能被遺傳？」 答案是會，但相當罕見。陳煒達 ...
2023年8月10日 · 防癌、抗老、降膽固醇！ 8種「燃脂凍齡」黑色食材告訴你 少肉多菜仍罹癌？中醫：芭樂奇異果最防癌，這時吃最好 不吃肉也補蛋白質的4種食物！它吸收率贏黃豆、堅果吃對還降膽固醇 木瓜養肝、護心、防癌，木瓜飲食推薦這樣吃
2023年7月5日 · 5招降膽固醇 但是現代人受外食影響，可以選擇的食物實在太多，很容易吃著吃著，膽固醇就高了起來，建議民眾不妨以 5 招降膽固醇。 看更多：研究曝定期走路降膽固醇、降血壓！醫授每天走1小時 做好2關鍵提升代謝又護心 1.
2018年5月12日 · 降低膽固醇該怎麼吃？營養師認為，培養規律的中強度有氧運動習慣，將更能幫助降低血中膽固醇 ，美國心臟協會與心臟病協會也提出改善高膽固醇的八大飲食原則。 95歲長者靠一運動，擺脫車禍中風，登玉山主峰〉早安健康 2024年05月號 《複利 ...
文／常春月刊 圖／Shutterstock 編按：膽固醇、血脂過高，除了控制飲食，做什麼運動可以幫忙降低壞膽固醇、三酸甘油酯、提升好膽固醇呢？又要運動到什麼程度，才能真正有效？因為膽固醇、血脂過高來醫院門診的病人相當多，除了飲食的控制之外，醫師、營養師、衛教師等，往往會叫病人多運動 ...
