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聖嚴法師曾分享，吃飯的方法很簡單，掌握「動口不動手，動手不動口」的原則，全身放鬆，以歡喜感恩的心情，清楚挾菜、咀嚼、吞嚥的每一個動作和感覺。 唯有放鬆、清楚、專注地吃，才能吃得健康，也吃出食材的原味。 法鼓佛教學院校長惠敏法師的吃飯禪則是「以正思擇，食於所食」。 「吃飯的時候，我會去觀照整個食物和我的身心的生滅關係。 」惠敏法師分享，每一口飯菜的背後都像一張網，從食物的源頭到嘴巴這一端，連著許多的人、事、物的奉獻與付出，他會藉此提醒自己：「是否恰如其分地用餐？ 吃進來之後，能量要用去哪邊？ 如何報答眾生恩，回饋社會大眾？
2014-03-06 臺灣. 果祥法師過年前剛來台南分院介紹《我的師父》這本新書，引起很大的迴響。. 3月2日這天法師再度抽空來台南普照，這次分享健康新觀念，講題是「吃對食物 保衛地球 救護自他」，80位菩薩齊聚大殿，聆聽法師精闢的解說。. 法師除了以圖片說明 ...
2018年2月23日 · 2018-02-23 臺灣. 2月3日下午，法鼓山蘭陽精舍傳來陣陣笑語，近百位聽眾圍著一位幽默健朗的老師，聽她娓娓敘說「食物的故事」。. 劉麗飛，台大農藝系名譽教授。. 在校園中，她是青年學子敬愛的劉老師，而在校園外，她有另一個使命──把人和食物的關係找 ...
2013年1月4日 · 聖嚴法師曾說，「心」是我們的主人。. 我們要了解「心」，不要讓它受環境影響，才能得心自在。. 從法師提倡的心靈環保出發，並從中覺察到自己的起心動念，清楚知道自己的「需要」，化解個人欲望的「想要」，以及明白「能要」與「該要」，人生便能擁有 ...
這種警示系統的啟動是以花費身體健康為代價的，它會影響人體的消化及免疫系統，同時產生膽固醇增厚我們的血管壁，容易造成高血壓及心臟等疾病。 由於大腦無法判斷所有外境現象是否屬於危險狀況，所以容易受到聲音、圖像甚至語言詞句等刺激，造成各種情緒，進而引發大腦杏仁核的啟動。 當杏仁核被頻繁地啟動後，就容易衍生更多的負面情緒，造成更大的心理壓力，因此憂鬱症、躁鬱症就可能接踵而來。 黃教授分享正念覺察，透過系統化訓練、技巧的實作，如專注感覺呼吸的進出或是透過對身體各部分感受的覺察等方法，幫助大家提昇自我情緒管理與專注力，並進而降低憂鬱、焦慮感受。
於是，我開始運用日課表，首先選擇「生活環保」、「安家」、「想要的可以不要」，「放下它」等四項，做為初步檢視自己的方向。. 以「想要的可以不要」這一項來說，不僅可做省錢的目標，也可藉此提醒自己，別買一些可有可無的東西；至於「放下它 ...
2024年1月26日 · 自我提昇日課表 活動回顧 數位互動 數位影音 桌布下載 電子賀卡 訂閱電子報 法鼓山APP 法鼓山播客 幸福密碼 聖嚴法師答客問 聖嚴法師的有聲書 聖嚴法師經典學院 心裡有軌 線上持誦 線上鈔經 祈福撞鐘 心靈處方籤 心靈環保地圖 大悲咒Line起來2.0 護持捐款
