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2021年9月27日 · 40. 發佈時間: 2021-09-27 04:00. 看得到 買得到. 許多人看到健檢報告，膽固醇又出現紅字了，就會十分擔心！ 一旦血液中總膽固醇和低密度脂蛋白 (LDL壞膽固醇)數值過高，就有可能形成動脈硬化，並增加罹患冠狀動脈心臟病，或中風的危險！ 許多人甚至已無法單靠飲食及傳統藥物改善膽固醇過高的情形。 看得到 買得到. 近期，英國國健署 (National Health Service, NHS)提出了一項新式膽固醇針劑，指出一年只要打2針，就能夠有效改善膽固醇的數值。 並提醒日常要攝取包括燕麥、綠葉蔬菜等4大食物，有助降低血脂，遠離膽固醇威脅！ 「好膽固醇」助脂質消化、血管修復. 壞膽固醇累積血管壁，引起動脈硬化. 看得到 買得到.
2023年11月26日 · 膽固醇「本身」並沒有分好壞，關鍵在於人體如何利用。因為膽固醇不溶於水，因此無法單獨在血液中運行，而膽固醇在血管內由脂蛋白負責運送及回收，最常見的兩種脂蛋白就是高密度脂蛋白 (HDL) 與低密度脂蛋白 (LDL) 。
據英國《都市報》報導，啤酒花中含有黃酮類化物「黃 腐醇」，可以幫助減肥與降低膽固醇。美國俄勒岡州立大學研究員，針對48隻老鼠進行為期12周的實驗，他們將老鼠分為兩組，並都餵食高熱量食物，但其中一組每天會服用30-60毫克黃腐醇。
2019年12月10日 · 調節膽固醇幫助減肥 COPYRIGHT: Getty Images PHOTO CREDIT: annick vanderschelden photography 薑黃有調節膽固醇、促進代謝、抑制食慾的功用，因此它對瘦身的效果也是不容小覷！減肥者可以製作各式薑黃食譜搭配運動，透過降低血脂、膽固醇能兼具
2020年6月5日 · 茄子纖維中含有的特殊物質，還可以降低膽固醇喔！看完是不是才發覺，原來夏天有這麼多幫助養生的蔬菜，還有許多具有美白、瘦身、抗老化對女生很好的蔬菜，而且不只可以單吃蔬菜還有許多是適合變成果菜汁當飲料來喝的喔～
Bella儂儂. 43,586. 發佈時間: 2020-07-22 21:05. 看得到 買得到. 相信許多人都是COSTCO好市多的愛好者，「俗擱大碗」真的能為荷包君省下不少錢，但常常份量太多不注意就熱量爆棚，不然就是怕花錢踩雷怎麼辦？ 你們的心聲儂編聽見了！ 今天無私推薦10款減肥、健身族一定要買的常備物，再大的雷都幫你們擋掉了，還不快手刀放進 購物車 ？ 延伸閱讀：Costco好市多2020下半年必買「美食清單」出爐！ 韓式拌飯、KitKat甜筒再不買就被時代淘汰了. 酪梨佐 雞胸肉 沙拉. 看得到 買得到. Source:Fb @Costco商品經驗老實說. 大家都知道沙拉是減肥的好朋友～但為何零瑯滿目的沙拉，儂編卻指定「酪梨雞肉沙拉」呢？
2020年10月19日 · 正式進入重點之前，小編必須再重申一次，以下介紹的8種水果都含有少量蛋白質，不過和雞蛋、豆腐等高蛋白的食物相比微不足道，因此你無法單憑吃水果長肌肉。 但水果中的碳水化合物提供了能量和纖維，有助於使身體保留蛋白質，促進肌肉生長、修復及合成，換言之，搭配健康的飲食，水果就能使你增肌。 1.波羅蜜. 蛋白質：2.84克/杯. 看得到 買得到. Photo Source. 波蘿蜜盛產於泰國、印度、馬來西亞、印尼等低緯度國家，其含有豐富的營養價值，被譽為「熱帶水果皇后」，是東南亞人最愛的水果之一。 波蘿蜜富含 維生素 B6，能幫助蛋白質代謝，當攝取愈多蛋白質，身體所需的維生素B6就愈多，熱愛重訓的你可以多多食用波蘿蜜。 2.芭樂. 蛋白質：4.22克/杯. 看得到 買得到.
