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研究揭4類天然食物降膽固醇 黃豆成健康聖品 鏡週刊 更新於 04月08日21:59 • 發布於 04月08日21:59 • 鏡週刊 Mirror Media 已追蹤 研究指出黃豆有助於降低膽固醇。（示意圖，pixabay） 高血脂會帶來健康風險，遵循正確的飲食方式才能有效降低膽固醇 ...
減鹽加「超級食物」讓你更長壽！學彭淮南、林百里這樣吃 地瓜帶皮吃穩血糖降膽固醇 央行總裁彭淮南每天吃6、7種蔬菜養生，廣達集團董事長林百里調養癌後飲食，也是多吃當令新鮮蔬果，想長壽健康除了學習名人多吃新鮮蔬果外，也可以學習日本長壽的方法，就是減鹽飲食。
哪些食物有助降膽固醇？ 如果膽固醇比較高的人，不是透過吃魚油，哪些食物可以幫助降膽固醇？ 吳映蓉分享，可以攝取一些小型魚類，例如鯖魚、沙丁魚、秋刀魚等，這些魚的Omega-3脂肪酸高，屬於好油，建議1周吃2次魚，1次吃100克（約一個手掌面積）。
【早安健康／好食材研究團隊】苜蓿芽 アルファルファ Alfafa sprout 比一般蔬菜還營養的食物之父 苜蓿芽在阿拉伯語稱為「所有食物之父」，意指苜蓿芽為一種完全食物。十幾年前，幾乎可稱為萬能的苜蓿芽，在國內曾經掀起一陣食用風潮，在歐美、日本等國家，生食苜蓿芽蔚為風氣，比國人吃 ...
人的一日三餐會攝取各種不同的食物，在補充身體必需營養的同時，也會吃進或產生許多莫名其妙的毒素，為了維持健康，防止疑難雜症搶著出籠，排毒便成了生活中刻不容緩的功課。 1.食醋排毒法的原理 《本草綱目》記載：「醋能消腫、散水氣、殺邪毒、理諸藥。」醋中含有多種胺基酸和有機酸 ...
8種食物降低膽固醇 還有2大「陷阱脂肪」要避免 現代人常在不知不覺間吃進太多膽固醇過高的食物，而根據研究指出，還有「2種脂肪」更是造成血液膽固醇過高的隱藏殺手，提高罹患心血管疾病的風險。以下介紹8種降膽固醇的好食物，幫你降低膽固醇指數。
吃降血脂藥小心！搭配3種食物恐引發橫紋肌溶解等副作用 高血脂就像是埋在血管裡的隱形炸彈，會提高未來得心臟病、腦中風的機率，甚至恐怕會導致猝死，像是日前「再現劇團」團長黃民安在表演時猝死，享年僅41歲，就是因為高膽固醇血症所造成心因性休克死亡。
