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2023年9月1日 · 每天60克薏仁 可降膽固醇 在人體的研究也證實，每天只要吃60克的薏仁，血膽固醇明顯下降，無論是血漿總脂質、 三酸甘油酯 、低密度脂蛋白膽固醇（俗稱「壞的膽固醇」），以及血糖濃度都可；而好的膽固醇，也就是血漿高密度脂蛋白膽固醇濃度，則可提高。
2016年6月21日 · 什麼是高血脂？高血脂是指血液中的脂肪異常，如膽固醇及三酸甘油脂過高或高密度脂蛋白過低等。 治療高脂血症應先執行生活型態的改變，包括飲食控制及運動等，經3到6個月若未能達到理想的血脂肪控制目標，再加入藥物治療。對於高血脂病人，飲食的危險關鍵字就是「高油脂」、「飽和脂肪 ...
2023年10月8日 · 三至六個月非藥物治療無效後，健保給付降血脂藥物。嘉義大林慈濟醫院新陳代謝科主治醫師黃欣寧表示，膽固醇紅字、數值異常，已經成為常態，相關調查發現，國人高血脂盛行率逼近五成，主要原因為飲食西化、嗜吃油炸速食、缺乏運動，加上體質所致。
2023年8月15日 · 哪些運動有助降低高膽固醇（高血脂）？. 有醫學研究顯示，有氧運動有助於降低三酸甘油酯並提高高密度脂蛋白膽固醇。. 不過，除非同時改善飲食和減肥，否則很難在這過程中降低低密度脂蛋白膽固醇。. 一些研究顯示，低至中等強度的阻力訓練有助於降低總 ...
2021年5月16日 · 想要兼顧飲食的高鐵質以及降血脂(降膽固醇)，其實是可行的。因為鐵質並不是只有紅肉才會有。高膽固醇的貧血者，建議做到以下3 點飲食原則，就可改善健康。 一、攝取足夠的鐵質 想要攝取足夠的鐵質，成年女性每日的建議攝取量為15mg，男性 ...
2019年10月10日 · 天然「阿斯匹靈」在食物中！常吃這些防血栓降膽固醇 2019-10-10 13:57:38 元氣網 ／ 北京衛視《我是大醫生》 血栓示意圖。ingimage 心血管疾病，近年來都是中老年人生命健康的“頭號殺手”！但有些人的血管年齡卻比實際年齡更大，這無形中就增加 ...
2024年1月8日 · 肥胖的人易膽固醇破表，除了必須飲食調控外，透過適度運動來紓緩壓力、降血脂有其必要性，而多做有氧運動更是不可少，才能有效紓壓、減輕體重，並甩開高膽固醇的困擾。 高膽固醇的人，在藥物治療之前，建立良好而長久的運動習慣，也是有效控制膽固醇的絕佳方法。
