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    • 穿對鞋很重要,也要對鞋子好一點。鞋子也可能引發異味, 所以鞋子、鞋墊一定要合腳,以免腳部受刺激、大量出汗 ,告別臭鞋的秘訣:運動鞋要選擇透氣的格子網布鞋面。
    • 襪子要挑對,可以的話常更換。有些人很常襪子重覆穿,或單穿鞋子不穿襪子,使得汗液直接接觸鞋子,讓腳臭加重;市面上也推出為了消除腳臭的五指襪,標榜可減少腳臭,五指襪因為腳趾被襪子隔開,使腳底汗液乾得快,且可長時間保持乾燥,另外還有除臭襪、竹炭襪,利用襪子材質來吸附臭味或抑制細菌,但是否有效並無確切數據證明,但不管如何, 最好選擇具有吸汗作用的棉質襪子,讓腳部流出來的汗可以被吸收 ,如果腳臭嚴重,也建議要多多更換襪子,以保持腳部的乾爽。
    • 善用天然止汗劑。這些天然的物品都是消臭小幫手:保持乾爽和消除異味。滑石粉:讓足部保持乾燥。小蘇打粉:偏鹼的環境不利於細菌生長。玉米粉:有效吸附異味。茶葉:將喝剩的茶葉包起來放入鞋中,可消除鞋內的潮濕和臭味。
    • 仔細去除腳部角質,有空多泡泡腳。以茶葉+粗鹽泡腳。每天除了要徹底清洗雙腳外,建議可以每週泡 2 到 3 次足浴,在溫水中加入少許的茶葉和粗鹽,雙腳浸泡時輕輕搓揉,大約泡 10 到 15 分鐘,就能將腳清洗得更乾淨,減少細菌附著。
  1. 2017/1/24 · 為了達到能透氣、排汗又保暖的功效,保暖衣的材質通常為蓄熱能力較佳的毛料,例如最常見的羊毛等;而部分國外知名廠商更運用科技自行研發布料,內層除了有極細的刷毛可以增加保暖度及透氣性之外,更具抗菌除臭的功效,是喜愛戶外運動的你最佳的選擇。

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