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2021年4月15日 · 培養4習慣 擊退失智症. 為預防阿茲海默症，有效訓練海馬迴、避免萎縮很重要，佛杜希建議日常培養4個習慣：. 每週運動至少3小時. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 為什麼： 《美國醫學會精神病學期刊》 研究發現 ，持續運動3個月，就能有效增大海馬迴、提高腦 ...
2022年9月12日 · 2022-09-12. ．文 ／ 林雨蒨. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Pexels. 字級. 收藏. 分享. 冥想是什麼？ 冥想是一種使用身心技巧專注於心念的練習，簡而言之就是訓練注意力的方法。 我們的心思大多紛亂，常在過去和未來之間跳躍，時而擔憂恐懼。 冥想用一種平衡且清明的方式引導我們回到當下，帶來平靜、平衡的感受，對情緒和整體健康有益。 冥想源自古代哲學和佛、道、基督、蘇菲派等宗教，但你不必是教徒也可以冥想。 冥想適合所有人，技巧簡單不花錢，無須工具或設備，也不限時間地點。 推薦閱讀：正念完全指南》一次看懂正念飲食、冥想、呼吸技巧. 冥想好處有哪些？
2018年2月22日 · 時間寶貴的你不該隨意取用可以免費下載的應用軟體的，因為軟體應用程式層出不窮，彷如套套邏輯讓你花費精神注意。 怎麼對付呢？ 可以找些「鬆綁」的軟體，例如Freedom (iOS), ( OFFTIME ) 或是 Flipd 就可以讓你抓回自主權。
2021年8月16日 · 2021-08-16. ．文 ／ 梁元齡整理. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Pexels. 字級. 收藏. 分享. 戴上VR眼鏡、拿起遊戲搖桿，徜徉在電玩世界——這個景象不再是年輕人的專利，也是如今全球許多長者的嗜好之一。 隨著年齡漸增，人們的認知能力也下滑，社會功能開始出現障礙。 記憶力衰退、無法計算簡單的數學、執行日常活動出現困難……這些問題都讓長期照護的負擔增加。 因此，「認知訓練」領域的專家一直都在尋覓，希望透過不同方式，訓練長者的心智功能，延遲、甚至翻轉失智失能的速度。 過往 研究發現 ，經由正確的遊戲訓練，長者在執行與認知相關的任務時，能力都會有進步。 不論是記憶力、切換不同工作的能力、分析論述的能力，都有改善。
2023年5月17日 · MBTI人格測驗題目雷同，以下是測試16型人格的免費測驗連結：16型人格官方網站測驗連結（簡體中文版），測完後可回來本文觀看人格測試的結果分析。
2019年5月23日 · 2019-05-23. ．文 ／ 張淑芬 編譯. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 這項刊登在《老人精神病學期刊（Journal of Geriatric Psychiatry）》的一項大型線上研究，針對50～93歲、玩數字和填字遊戲的次數，進行問卷調查，有效問卷多達1萬978份。 這些受試者事後接受注意力、記憶和推理能力的線上測驗，結果發現：一天玩1次以上的填字遊戲和數獨者，測驗成績相對出色。 他們的腦部年齡比實際年齡要年輕10歲，在短期記憶的測驗結果裡，他們的腦齡也年輕8歲。 「測驗的速度和正確率，反映出遊戲對這些受試者的認知能力，具有相當顯著的增強功效。
2021年1月18日 · 《是方i健康》APP目前是免費下載，不僅可使用全部服務，還可以透過完成健康任務累積點數在日後兌換贈品或服務，至於未來是否可能改成收費版？ 顏景祥表示：「大家可以免費下載使用所有的服務，只會針對進階功能收費！
