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2023年9月27日 · 2023年9月26日. 早餐吃不吃，對體重影響不大，但減重成不成功，早餐吃什麼就變得非常關鍵了。 研究顯示，透過早餐攝取蛋白質，最能控制3種攸關減重的荷爾蒙，同時可以每天減少135大卡熱量攝取。 減重從早餐吃高蛋白質開始，既簡單又有效。 多項研究結果都顯示，蛋白質幫助我們抑制食慾，不至於吃太多。...
2023年8月31日 · 桃園醫院關心癌友 教導如何在家輕鬆DIY製做高蛋白點心. 記者陳華興／桃園報導. 2023年8月31日. 桃園醫院使用圖像卡教導癌友認識食物的營養成份. 癌症治療前、中、後，都需要攝取充足的優質蛋白例如：乳製品、魚及海鮮類、蛋類、家禽和家畜類，甚至沒有生病的人，若蛋白質缺乏身體都會出問題。...
2023年8月3日 · 雞肉這部位比雞胸肉更低脂、高蛋白！. 「雞肉各部位熱量」大公開 吃這部位補充最多膠質. 健康2.0. 更新時間： 2023年8月2日. 小心吃錯雞肉部位，熱量可是天差地遠！. 營養師林世航解析「雞肉各部位熱量」，快來看看哪些雞肉部位高蛋白質，哪些雞肉 ...
2022年10月28日 · 研究：攝取多元蛋白質 高血壓風險大降6成 為了了解飲食中蛋白質種類和高血壓的關係，中國廣州南方醫科大學的研究團隊分析來自中國健康與營養調查的近1.2萬名受試者的調查結果，並進行平均6年的追蹤隨訪，受試者需根據8種不同來源的蛋白質攝取量 ...
2023年3月12日 · 營養師公開「10種好食物」一樣能補充蛋白質 吻仔魚、蚵仔裡都有. 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識. 更新時間： 2023年3月12日. 近期因氣候、飼料成本上漲以及禽流感等因素，超級市場等通路缺乏足夠的雞蛋一事，成為近期民眾熱烈討論話題。 而全球的雞蛋售價都變得更高，包含台灣在內，已是不爭事實。 不少人都在擔憂幼童如沒有足夠的雞蛋，是否難以補充適量蛋白質。...
2023年4月26日 · 「蛋白質」是身體重要的營養成分之一，舉凡頭髮、皮膚、器官、骨骼、肌肉、神經等都是由蛋白質組成；很多人都知道蛋白質的補充很重要，但要怎麼吃才會攝取到足夠的蛋白質呢？
2023年2月13日 · 但想要精確計算不容易，透過以下7個跡象，自我檢視是否蛋白質攝取不足： （圖片來源 / 康健編輯部） 1.頭髮、指甲容易斷裂 蛋白質是組成頭髮和指甲的重要部分，攝取不足時，就容易出現指甲斷裂、頭髮強韌度下降，甚至開始分岔的情況。
