搜尋結果
2023年3月16日 · 張語希指出,膠原蛋白主要是動物來源,雖然市面上有很多的膠原蛋白產品,不過,膠原蛋白也可以透過吃天然食物來獲取,並列出以下5種「富含 ...
2023年4月25日 · 蛋白質是構成肌肉的原料,能夠維持基礎代謝率,吃了又有飽足感。 「但是很多人聽到增肌減脂竟然要吃下這麼多的蛋白質,還是會擔心:吃這麼多蛋白質,真的不會影響到腎臟嗎? 的確,蛋白質也有分好壞,這種蛋白質吃太多,真的會增加腎衰竭惡化的速度! 蕭捷健援引2017年的丹麥研究指出,腎衰竭的發生,大多是糖尿病和高血壓等慢性疾病病控制不好,而且不能把所有的蛋白質來源都一視同仁。...
2024年4月12日 · NG地雷1/吃錯食物: 蛋白質的來源主要分為植物性與動物性兩種,無肉不歡的人往往會以動物性蛋白質,如蛋、雞胸肉、豬肉、牛肉和魚等食物為主要攝取來源,但在攝取蛋白質的過程中,卻也同時攝取了不少脂肪,像是豬肉、牛肉等紅肉,就屬於脂肪高的「間諜蛋白質」!...
2023年2月26日 · 馬鳳吟也列舉,無論是牛奶、肉類、海鮮、雞、鴨、豬、牛等食材,裡面都富含動物性蛋白質,而豆漿、豆腐、豆花、豆干、毛豆等食材,則富含了植物性蛋白質。 馬鳳吟提到,其中毛豆擁有豐富的蛋白質,每100公克的蛋白質含量為13.8克,甚至比雞蛋還多,也因此擁有「植物之肉」的美譽。...
2021年9月20日 · 漁業署指出,小卷有以下4大好處: 1、豐富蛋白質:提供身體必須胺基酸,幫助成長、調節生理機能。 2、低脂肪、低熱量:營養不發胖。
2021年5月9日 · 如果只想吃蔬菜輕盈一下,台北農產分享,吃菜也能補充蛋白質,其中花生、藜麥、毛豆和青花菜都富含豐富蛋白質,也因為植物性蛋白脂肪較少,不易造成身體負擔,相較於肉類都是比較養生的選擇。 北農表示,花生蛋白質含量15.3.6g、藜麥蛋白質含量12.11g、毛豆蛋白質含量12.9g,青花菜蛋白質含量3.7g。...
23 小時前 · 保溫杯裡若裝高蛋白質、高糖份飲料,要盡快喝完。(示意圖/Pixabay) 圖文/CTWANT 保溫杯是許多人的生活必需品,但不是每個使用者都清楚保溫杯 ...