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2018年9月14日 · 然而在林林總總的食物中，又有哪些食物含高嘌呤呢？ 少吃火鍋、動物內臟 香港人喜歡打邊爐，無論一年四季總能享用火鍋美食，但其實我們在打邊爐時常吃的火鍋食物例如：豬膶、雞腎、豬肚等高脂肪食物都含高嘌呤，進食過多除了會引致肥胖，更隨時引發高尿酸！
2023年5月23日 · 而粟米是穀物，屬於澱粉類食物，主要成分為碳水化合物，同時也含有一定量的蛋白質、脂肪、維他命及礦物質，例如：維他命B、鎂等。 減肥｜高燃脂10種食物含抗性澱粉促代謝 豆莓番茄1款稱脂肪殺手 芋頭營養｜含抗性澱粉有助減肥？
2019年4月27日 · 吃魚好處多多. 魚是一種蛋白質含量高、脂肪含量低的食物，所以減肥的時候很多人會把肉類換成魚。. 攝入高蛋白，又不會增加太多額外熱量，減肥神器「get」。. 魚中的必需脂肪酸治愈皮膚疼痛，受損或發癢。. 這就是為什麼很多三文魚狗糧，能夠打著美毛護 ...
2024年2月27日 · 營養密度高食物 多攝營養防肥胖 食物由蛋白質、脂肪、碳水化合物、維他命和礦物質等營養素組成，身體靠充分的營養素才能支持正常運作。選擇營養密度高的食物，能避免營養攝入不足。其次，可增強飽腹感，例如蛋白質高的食物，從而減少額外食物的需求，有助控制卡路里攝取及預防肥胖。
2020年5月14日 · 運動前，選擇含適量蛋白質及豐富碳水化合物的食物，確保運動時有足夠能量，蛋白質亦令人有飽足感，但不應選擇高脂肪及高膳食纖維，因為要長時間消化，或引起腸胃不適。運動時，選擇含糖、低脂肪及低膳食纖維，因為糖分消化時間快，可讓身體盡快吸收能量。
2023年10月24日 · 哈佛大學有研究人員發現，長期食用動物蛋白含量高的食物 ，也會改變腸道細菌平衡，拖低新陳代謝速度。8.急凍食物 為了彌補味道上的不足，急凍食物的生產商會加入大量糖、鈉、氫化油脂形式的反式脂肪。此外，有指這些食品的膠托盤都含有 ...
2018年11月27日 · 日常飲食中，不同食物已經供應一定蛋白質，用膳時多吃一點高蛋白質食物，已經足夠。除了肉類，豆類亦含豐富蛋白質，豆腐、豆漿及豆花等由黃豆製成，100克黃豆含蛋白質達37克，含量豐富。不過，這些食物味道較清淡，食用時要留意汁料或糖，會否過多。
