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  2. www.msn.com › zh-tw › health素食者「增肌減脂」怎麼吃？營養師指引8大高蛋白質蔬菜：毛豆、 ...

    2024年5月6日 · 不過，在眾多食材中，又有哪些是增肌者不可錯過的蛋白質救星 呢？營養師分享，像是金針菇、玉米筍每100克皆有著2.6克以上的蛋白質含量，可說是 ...

  3. www.msn.com › zh-cn › news补钙以食补为佳 常见的补钙食物有哪些 - MSN簡

    菠菜：菠菜虽然含草酸，会影响钙的吸收，但其本身富含钙。. 适当烹饪可以减少草酸含量，有助于吸收。. 豆腐：豆腐是植物性蛋白质和钙的良好 ...

  4. www.msn.com › zh-cn › news男人吃什么能保养头发 这些食物轻松保养头发 - MSN簡

    Omega-3脂肪酸可减少头发断裂，维生素E有助于头发保持湿润，锌有助于头发的生长。. 3.蛋白质食物：鸡肉、鱼、蛋. 蛋白质是头发的主要组成部分 ...

  5. www.msn.com › zh-cn › news肾结石不能吃哪些食物 高蛋白类食品要少吃 - MSN ... 簡

    1.高钠类食品：食物中含有较高的钠盐，如咸腌肉、酱油等，会使体内的钠离子增加，使尿中的钠的指数增加，从而增加结石的危险。. 2.高蛋白类 ...

  6. www.msn.com › zh-cn › news日常提高免疫力的食物有哪些 - MSN簡

    2024年5月6日 · 1、白萝卜. 白萝卜是一种营养物质和维生素含量都很高的滋补食材，白萝卜如果生吃的话是有略微的辣味儿的，是辛辣，另外，萝卜姜枣汤有辛温解 ...

  7. www.msn.com › zh-cn › news什么食物经常吃对肾不好 什么食物对肾好 - MSN簡

    一、应避免的对肾不利的食物 1. 高蛋白食物：过多的蛋白质摄入会增加肾脏的负担，尤其是红肉、家禽和鱼类的蛋白质含量较高。2. 高盐食物：高盐 ...

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