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    2021年5月16日 · 第二招：蛋白質雖然很重要，但不可無肉不歡. 吃蛋白質當然很重要，很多廣告都說補充好的蛋白質七天可增強體力，而且吃蛋白質會長肌肉和合成 ...

  2. www.storm.mg › lifestyle › 5025460高血脂不是少吃油炸物就會好！醫師曝1類NG飲食千萬要戒，多吃3種 ...

    2024年2月21日 · 高血脂有哪些疾病風險？ 衛生福利部台北醫院中醫科主治醫師賴博政表示，據近年來國建署的統計，高血脂盛行率約為26%，逐漸佔據三高之首，高血 ...

  3. www.storm.mg › lifestyle › 2077092 ... 了真的超健康嗎？營養學教授一次解答3大疑惑，想增加蛋白質 ...

    2019年12月18日 · 2.因牛奶蛋白質含量高，所以，有 慢性腎臟病、洗腎，需控制飲食中蛋白質攝取量的朋友不建議飲用。 ... 運動後除吃香蕉，還可以補充哪些食物 ...

  4. www.storm.mg › lifestyle › 3780481新冠肺炎》確診吃什麼能最快速康復？營養師公開3大飲食重點，吃 ...

    2021年6月28日 · 如果不幸確診新冠肺炎怎麼辦？高敏敏營養師指出，除了居家隔離、等待康復外，新冠肺炎確診者有5成以上是輕症或無症狀，而營養照護是戰勝病毒 ...

  5. www.storm.mg › lifestyle › 4724303拿鐵、黑咖啡哪個比較好？醫學證實這1種抗發炎效果翻倍，還能「 ...

    2023年2月10日 · 黑咖啡雖然有低熱量的優勢，但拿鐵能補充蛋白質之外，具有更好的抗氧化效果。. 想抗氧化除了喝拿鐵，還有8大類富含多酚的食物，能讓人對於預 ...

  6. www.storm.mg › lifestyle › 3306639黑木耳VS白木耳，哪個營養價值比較高？營養師一張圖讓你秒懂！ - ...

    2020年12月18日 · 一樣名叫「木耳」，膚色卻一黑一白，保健功效也一樣嗎？木耳的熱量低，又富含纖維和膠質，這幾年常被當作減重和幫助排便的必備食物，但 ...

  7. www.storm.mg › lifestyle › 89378蔗糖、果糖、砂糖有什麼不同？最常見7種糖，哪些暗藏失智、脂肪 ...

    2016年3月17日 · 2. 紅糖 紅糖和黑糖基本上是相同的東西，只是紅糖的糖蜜比例比黑糖再高一些，但仍是營養價值高的糖類。紅糖同樣對補充體力、活絡氣血有幫助 ...

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