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然後再短時間烹煮,這樣可得到較高的營養價值。 美國一組研究人員則更進一步通過輕炒、蒸、微波、水煮、燉和烤6種方式烹飪後,測定西蘭花和椰菜花...蓋上鍋蓋燜3~5分鐘,至軟硬適中程度,拌勻即可。如果覺得味道太淡,可以加點胡椒粉,提升香味。 這道菜特別推薦給有健身和減肥需求的人,可以攝取優質
台灣大紀元
6 天前
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