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2017年6月23日 · 如果真的寶寶太小隻，那也是 06/23 12:47. → ckjane : 醫生說，不要相信這種不具醫學背景人士的說詞 06/23 12:47. 推 ckjane : 而且真的要補充蛋白質，還是吃天然的：豆漿、牛奶、 06/23 12:48. → ckjane : 紅肉（豬、牛、羊）最好，再來才是雞肉 06/23 12:48. 推 lovesheepdog: 吃天然的......不要亂吃 06/23 12:49. 推 ckjane : 而且，第二胎通常會比第一胎體重多，所以你同事所 06/23 12:50. → ckjane : 謂的「贏」應該只是因為第二胎的緣故吧 06/23 12:50. 推 funnny : 均衡飲食、選擇天然優質的蛋白質就好了吧！ 至於比 06/23 12:50.
2017年10月23日 · 大家好， 目前34w+，今天產檢寶寶才2000g左右， 醫生建議多補充高蛋白類食物， 但不才如我前期孕吐嚴重， 不知道是不是這樣因此胃縮小， 至今胃口都沒開，肉類一直無法吃太多， （雞、豬、魚都是，只有牛肉稍好一點但也無法餐餐吃） 可能一般人份量的一半，再多就會覺得想吐， 目前大多時間都是半逼自己再多吞幾口Orz 不知道如果買人家練肌肉的那種高蛋白飲品會有效嗎？ 如果是用喝的、口味比較甜的我就完全可以XD 已經開始補充滴雞精了，用喝的比較能接受 或大家有沒有推薦一些妙方呢？
2018年6月13日 · 沒辦法吃大塊肉和魚，唯一能下肚的魚類只有吻仔魚， 醫生評估初期可能是因為一直吐膽汁， 導致膽汁分泌失調，胃部消化更慢， 纖維粗的食物更加難以消化，所以肉類才會原封不動吐出來。 然後本身有乳糖不耐，乳製品在懷孕前就鮮少碰， 但是為了補充無法吃肉的蛋白質開始逼自己喝少量鮮奶，結果上吐下瀉一起來， 連孕前可以下肚的優酪乳和起士，現在都無法吃了... 只要一吃到乳製品就會立刻反胃， 連垃圾食物珍珠奶茶、剉冰煉乳都不能接受！ 肉和奶都挫敗之後，我只剩下蛋了， 醫生也建議我各種蛋類都多吃， 這兩週開始瘋狂吃蛋人生後，原本都適應不錯， 早餐煎蛋，中餐自己帶便當炒蛋、蒸蛋不一定，晚餐大多外食，不過不管吃什麼都會多加 個滷蛋或任何蛋料理， 就從昨天開始，蛋也被排斥了...
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2021年3月20日 · 以下先用文字幫大家列出孕期營養補充品，以初期、中期與後期的順序來區分： (以下都是自己吃過的，僅供參考喔) 【初期 (1~3個月)】 葉酸：永信 HAC 韻補葉酸錠 媽媽奶粉：明治、安滿、心美力、美強生 【中期 (4~6個月)】 綜合維他命：新寶納多孕婦綜合維他命 鈣：台灣武田鈣思健嚼錠、顧可飛檸檬酸鈣錠 DHA：常春藤好孕氣DHA軟膠囊藻油、惠氏S-26媽咪DHA藻油膠囊 媽媽奶粉：明治、安滿、心美力、美強生 其他：雀巢媽媽孕哺營養膠囊 (可免費申請)、蔓越莓濃縮精華膠囊 (私密處保養) 【後期 (7~10個月)】 綜合維他命：新寶納多孕婦綜合維他命 鈣：台灣武田鈣思健嚼錠、顧可飛檸檬酸鈣錠 卵磷脂：DHC卵磷脂 滴雞精：田原香、純煉滴雞精 https://pic.pimg....
2018年9月20日 · 醫師是建議如果青菜攝取量夠，其實可以吃400ug就可以，但畢竟我孕後根本就是外食族，覺得自己難以拿捏到底綠色蔬菜吃得夠不夠，所以乾脆直接買800ug，買個安心。 後來快要吃完的時候，就另外買了GNC的孕婦綜合維他命，覺得吃一顆就能補充到大部分的營養還蠻方便的，但因為他葉酸的量只有500ug，剛好有朋友送的DHC的葉酸，一錠是400ug，如果那天我蔬菜量吃比較少，我就會再補一顆 DHC的葉酸。 三個月後，我就沒有再額外補充葉酸了，多的葉酸就送給其他在備孕的好友了！ https://imgur.com/a/SDslBTa 不過GNC的孕婦綜合維他命蠻大顆的，如果是不擅長吞藥的人可能要考慮其他品牌囉！
因為胎兒需要蛋白質建構組織、發育成長， 孕媽咪也需要蛋白質合成血紅蛋白，預防貧血發生，從雞肉、魚肉、牛肉攝取都可以， 因為牛肉又另含血鐵質，能幫助孕婦補充鐵質，供給血液給寶寶養分， 所以提到養胎好食物一定會有牛肉！
2017年8月16日 · 蛋白質 包含豆製品、海鮮、肉類、蛋 孕期蛋白質需求量倍增， 所以我吃得比懷孕前多很多！ 且集中火力吃牛肉補鐵（本身有點貧血 每次公婆見到我 都帶我吃牛排XD 那時候Superman最常帶我去しゃぶしゃぶ温野菜日本涮涮鍋專門店Taiwan On-Yasai 他除了有超多種少見的蔬菜外 牛肉的品質也很好 All you can eat 讓我吃得超滿足～ 至於海鮮，只要孕婦不會過敏，任何東西都可以吃， 螃蟹龍蝦牡蠣等我樣樣照吃不誤 這時候就要拿出最經典的圖來說明～ 不過加工肉品還是不建議 漢堡排、魚丸、肉丸等已經不是食物原型 也參雜澱粉類，已不單純全是單白質了 所以這類我非常少吃， 除非去特定餐廳或小吃，偶爾解解饞吃一點而已 4.
