高蛋白質食物有哪些 素食 相關
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吃素的人常常有個問題就是『蛋白質攝取不足』導致營養不均衡吃素的好處如下：1.減少紅肉、膽固醇攝取2.幫助地球環境保護3.守護動物生存權利吃素的隱憂：1.蛋白質攝取不足2.加工品過度攝取3.油脂、調味料攝取過多營養師推薦的素食蛋白質來源：1.黃豆及黃豆製品...
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- 女力健身 Nuli App
2022年6月9日 · Subscribed. 3.2K. 170K views 1 year ago #素食蛋白質. 你也吃蔬食、素食嗎？ 是否會擔心營養不足、蛋白質不足呢？ 蛋白質是構成人體組織的重要成分，如果缺乏可能會讓你又胖又累甚至肌少症！ 這次邀請到草食營養師，告訴大家蔬食素食者要怎麼補充蛋白質，以及植物蛋白質好食物有哪些。 ...more....
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- 健康醫起聊
2024年2月15日 · 10種高蛋白質食物，第1名是它！素食者3種豆吃起來，補蛋白質、防心血管問題，消水腫。1撇步，吃毛豆不脹氣。
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- 胡乃文開講 - 名醫談養生
Sharon今集便為大家介紹3大含豐富蛋白質的素食類別，更有齊9種人體必需胺基酸，究竟是哪3類食材？此外，鐵...
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- Veggie365
2018年10月17日 · 32.4K subscribers. Subscribed. 452. 32K views 5 years ago #素食 #蛋白質 #高蛋白. 經常聽人說，食素不夠蛋白質？ 多款植物食物都含有 #蛋白質 的，懂得計算及選擇適合食物加以補充， #素食 增肌減脂者都可以進食足夠蛋白質。 註冊營養師曾欣欣把各款蔬菜之蛋白質含量排行，從低蛋白至...
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- 營養師Eat Clean廚房
營養特輯篇(廿五) 之 適合食素人士選擇的高蛋白質食物 🥒🥑🌽🥦#食素 人士都要每日攝取足夠嘅 #蛋白質 去保持身體健康架 即刻click入條片睇下 ...
2020年7月3日 · 凱恩大師將親自傳授秘密食譜來 #破除迷思 🚫除了教料理還教你「如何計算一日蛋白質」讓你 #一日三餐 吃素能『吃飽、吃爽、吃爆蛋白』💪🏻1:25 ...
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