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2023年11月1日 · 高敏敏建議，蛋素食朋友可多交替食用各種植物性蛋白質，譬如豌豆搭配毛豆、或黃豆搭配藜麥，讓胺基酸種類更完整。 除了注意蛋白質攝取來源，優先順序也很重要：以豆製品為優先選擇，再來是魚肉、海鮮，然後是蛋，最後才是肉類。 當蛋白質攝取不夠，就容易出現肌少症、傷口易感染、疲倦無力甚至免疫力降低容易感染等症狀。 更多新聞： 綠「執政8年」啥東西漲最離譜？ 鄉民點名它：比房價還扯. 她也教大家 用手推算份量 ，一般女生是「3份肉手」、比較修長的女生或比較瘦小的男性是「4份肉手」、高大肉壯的男生大部分就是「5份肉手」。 建議大家每天不要吃超過自己的2個手掌攤開大小的肉，而蛋白質又分為低脂、中脂、高脂： 蛋白質可用手推算份量。 （圖／翻攝自高敏敏 營養師臉書） 低脂：一份55大卡.
2023年9月24日 · 吳欣陵營養師在臉書粉專指出，9大肉眼看不出來的食物，包括豆皮壽司的豆皮、泡麵／科學麵、滷排骨、甜甜圈、麻花捲、沙其馬、油豆腐、麵筋 ...
2023年8月1日 · 9種健康的食物都是台灣人平常很容易吃到或喝到的食物，包括有富含 omega-3 的海水魚、淡水魚、其他海鮮（蝦蟹等）、蔬菜、海帶、蘑菇、水果 ...
2024年5月9日 · 魷魚羹碗「破損髒污」 民眾：不注意食安. 有民眾到台北一家知名魷魚羹店用餐，結果吃完飯後發現碗底嚴重龜裂，除了破損還有髒汙，當下跟店員 ...
4 天前 · 近期《背著善宰跑》，因清新又奇幻的穿越浪漫劇情，引發韓網話題熱潮，你也愛看穿越劇嗎？《TVBS新聞網》幫您整理出7部超好看的穿越韓劇 ...
2024年5月1日 · 才控訴長期被性騷擾！. 他突道歉詹雅雯 「真實內幕」曝光. 詹雅雯驚爆性騷擾。. （圖／黃城碩攝）. 詹雅雯雖然遭到病魔纏身，但仍努力抵抗病痛 ...
4 天前 · 知名主持人黃子佼的硬碟去年8月被查扣後，檢警發現，硬碟內有7部兒少性影像，台北地檢署原給予黃子佼緩起訴2年，並支付公庫120萬元，寫下1200字 ...
