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2023年1月16日 · 生活 2023.01.16 10:29:27. 若攝取同等分量蛋白質，食用雞精的價錢比食用原型食品貴290倍。. （網絡圖片）. 臨近農曆新年，送雞精補身是本港市民其中一個選擇。. 消委會今日（16日）表示，經測試市面上15款預先包裝雞精產品后發現，當中14款符合聲稱屬於高蛋白質 ...
2024年2月15日 · 中國女星楊冪亦靠5:2斷食維持纖細身材，在平日飲食中，她以清淡的蔬菜、高蛋白質、水果為主，補充所須營養。 隔天斷食. 即每隔一天斷食一次，在斷食日完全避免進食任何固體食物，而在可進食的日子則沒有限制可進食的食物種類及攝入的熱量。 台灣女星陳嘉樺（Ella）曾達到「4日斷食」，她執行斷食的那4天只喝檸檬水、黑咖啡，成功瘦下5公斤，體重更達到49公斤新低，不過她也說自己斷食期間行樓梯時曾發生低血糖頭暈的情況，結束斷食後也很快就回到原本的體重。 （來源：《香港仔》） 相關報道： 新聞熱話｜「賈玲式減肥」熱辣 掀「滾燙」瘦身潮.
2024年3月11日 · Nootropics常被喚作「促智藥」、「記憶增強藥」、「聰明藥」。 （資料圖） 文/彭俊耀. 近日幫一位伯伯做物理治療，他患有阿茲海默病 (AD) ，是一種大腦疾病，它會慢慢破壞病人的記憶力和思維能力，最終使病人失去執行最簡單任務的能力。 小時候常聽說吃豬腦可以「以形補形」，現在知道當中含量較豐富的郤是膽固醇。 那現實有沒有可以提神、甚至提高腦力的特效成分？ 不是沒有，只是有更多臨床數據支持前，不想誇大其功效。 例如很多食物中的成分也能提升腦部表現，我們熟識的西洋參、銀杏、假馬齒莧和Omega-3脂肪酸等，還有一些是人工合成的非處方補充劑和醫生處方藥物。
2022年4月25日 · 有肝硬化者，肝臟分解毒素的功能已大幅衰退，倘若他們還有便秘，以及在日常進食過量高脂高蛋白質食物例如牛扒、腩肉或芝士等，又或有感染、或上消化道出血的情況，就會因要消化過量的蛋白氨基酸，而令腸道積聚大量的阿摩尼亞類毒素，並湧入血液，再
2024年2月7日 · 營養師表示，大多賀年糕點，如椰汁年糕、蘿蔔糕等均屬高熱量的食物，進食3至4片已相於1碗白飯，連續進食1星期、有機會增重1磅。 營養師建議市民每日最多進食1至2片，避免血糖、血壓或膽固醇指數超出標準。
5 天前 · 肥胡醫聊 2024.05.16 16:30:00. 【點新聞報道】心臟病作為香港第四號殺手，每年有幾千人因此而死亡，《肥胡醫聊》今期請到香港中文大學醫學院助理院長 (外務)、心腦血管醫學研究所主任 (臨床科學)甄秉言教授，給大家談一談心臟病的方方面面，了解下心律不正 ...
2022年3月18日 · 1.控制呼吸法. 本方法有助放鬆和控制呼吸。 舒適坐位並有充分的支撐。 將一隻手放置於胸前，另一隻手放在腹部。 如果閉眼有助於你放鬆時，你可以閉上雙眼（否則保持睜眼）並關注你的呼吸。 緩慢從鼻子吸氣（當無法用鼻子吸氣時可以用口吸氣）然後從嘴呼出。 當吸氣時，你會感覺到放置在腹部的手起伏比放在胸部的手更大。 嘗試盡可能讓呼吸變得緩慢、放鬆而流暢。 2.節奏呼吸法. 當你需要進行較大體力活動或導致你呼吸急促的活動（例如爬樓梯或爬坡）時， 可採用本方法。 嘗試將某項活動分解成多個更小活動，使其完成起來更輕鬆，而不會在完成後感到疲倦或喘不過氣。 在需要費力進行某項活動（比如上一級台階）前先吸氣。 比如爬上一級台階過程中，再用力呼氣。 你會發現用鼻吸氣和用嘴呼氣會有所幫助。 制定合適的體能恢復訓練計劃
