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高蛋白質食物有哪些?
吃蛋白質有什麼好處?
練肌肉要吃什麼?
加工食品有蛋白質嗎?
3 天前 · 全家便利商店鮮食部部長黃正田表示，近期民眾除了注重飲食健康，也興起運動健身風潮，健身族群最在意的面向以減脂、增肌、蛋白補充為主，因此，全家「健康志向」第三波系列鮮食，除了每份餐點都含有 4 克超級大麥，能補充膳食纖維外， 再增加蛋白質
3 天前 · 例如『IP 巧克力濃縮乳清蛋白飲』、『IP 鐵觀音拿鐵濃縮乳清蛋白飲』，每份不僅擁有充足蛋白質，更添加維生素B群，並添加可可粉與鐵觀音茶粉進行調味，風味自然。 『IP 制霸雙藷營養穀物霸』則嚴選台灣紫心甘藷、66 號紅心甘藷、台灣稻米，再添加多種優良穀物與果乾，是運動族群微餓、嘴饞的最佳選擇。 另外，『IP香草奶油台灣司康』，每 100 克即含有 30.7 克的蛋白質，除了擁有健身者在意的高蛋白質，更為台灣人接受度最高的香草奶油口味；『IP 椰子花蜜台灣司康』則是使用歐美熱門的馬來西亞頂級椰子花蜜，一口咬下可品嚐到黑糖與焦糖的香甜風味。 左：『IP 制霸雙藷營養穀物霸』49 元、右上：『IP香草奶油台灣司康』85 元、右下：『IP香草奶油台灣司康』85 元（全家提供）
5 天前 · 早餐不受限，盡情吃；午餐則要選擇玉米、燕麥、南瓜等優質澱粉和高纖維蔬菜，外加調味清淡的雞胸肉來補充蛋白質；晚餐則避開澱粉和油炸，以蛋白質、蔬菜為主。 面對女星常有的水腫問題，白鹿就靠著黑咖啡和薏仁水來快速「排水」，前者可減脂、後者有美白的加分優點，也難怪白鹿可以維持零破綻的超仙狀態，霸屏女王果真名不虛傳！ 白鹿提倡「早餐9分飽、午餐6分飽、晚餐3分飽」的飲食法。 （翻攝自微博） 白鹿靠著黑咖啡和薏仁水快速排水腫。 （翻攝自微博） 虞書欣：黑咖啡、白開水助攻. 演藝圈「白富美」虞書欣曾在拍《雲之羽》前收到導演微信說：「妳有看過胖的間諜嗎？ 」矢志狠甩肉肉臉！
4 天前 · 地中海飲食著重於新鮮蔬果、全穀類、堅果與豆類等食物，以橄欖油烹調，少吃紅肉、加工肉品。. （取自 Pexels）. 「168 斷食法」近年來深受歡迎，透過每天集中在 8 小時內進食，剩餘的 16 小時則避免攝取任何卡路里，有利於脂肪燃燒，此方法簡單、容易遵循 ...
2 天前 · 林更新為了迅速改變身材，飲食做了極大調整，每餐都有蛋白質與蔬菜、少澱粉，而且也沒有過多調味，主要以「原型食物」為主，包含雞胸肉、豬瘦肉、水煮蛋、芹菜、紫色高麗菜、綠色蔬菜等。
2 天前 · 日前就有業者攜手東海大學機能研究室共同研發監製，推出魅力姬軟膠囊，含有四大活膚抗老因子，包含非基改大豆異黃酮、鮭魚胎盤精華、沙棘果油、琉璃苣油，並通過 SGS 檢驗合格。 黃于芝也提醒，雌激素並非補充越多越好，就如同人體抵抗力一樣，都是講求平衡，過多會導致失衡而產生其他問題，必須視個人情況而異。 ※ 服用營養補充品前應先和專科醫師、營養師咨詢. 關鍵字： 雌激素 體重 荷爾蒙 月經 大豆. 分享 : Facebook Line Twitter Copy. Watch on. 0:00 / 26:39. 【上報徵稿】 美食（飯店餐廳、高端餐飲）、品酒相關採訪需求通知 / 提供最新新聞資訊. 請聯繫副總編輯 → 吳文元 chloe_wu@upmedia.mg.
2024年5月14日 · 根據李思賢的實測結果，空腹吃下冰地瓜，血糖從 107 上升至 189mg/dL，他也從此次實驗獲得 3 個結論，包含用地瓜取代白飯不一定可行；「量」很重要，可能會一次吃 50 克左右；「順序」很重要，會先吃健康蛋白質和脂肪，之後再吃這類碳水。 （延伸閱讀： 靠禁食減肥小心溜溜球效應！ 營養師：多吃低熱量密度食物、每周運動 150 分鐘 ） 冰地瓜。 （取自臉書粉專「思思醫師，陪你健康的好朋友」） 「我對抗性澱粉理論的信念，因為這個數據，有非常大的改變，但我不會因此不吃地瓜。 」李思賢說明，相反地，他變得更懂得如何吃地瓜，地瓜還是含有很多重要的營養，也有腸內菌很愛的纖維。 關鍵字： 貝果 地瓜 血糖 李思賢 連續性血糖偵測儀. 分享 : Facebook Line Twitter Copy.
