高蛋白質食物 相關
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Mar 4, 2015 - 很多讀者朋友都疑惑，小編常常叫大家食高蛋白質的食物，例如魚、牛、雞等，究竟這些食物有多少蛋白質呢？以下圖片可以給大家一個約莫的概念。 還有很多蔬菜植物都含有豐富蛋白質！
不但可吃的營養健康且有助於控制血糖、血脂及體重。但是要了解食物是屬於高、中或低升糖指數就有些難度，因為大部分食物如有標示大多為成分介紹及熱量顯示。其實要衡量食物升糖指數高低，最簡易方式就是從食物種類、方式及纖維質含量判斷。
Aug 29, 2021 - 3,901 Likes, 23 Comments - 營養師Feibi (@feibi_nutrition) on Instagram: “👆🏻tag 不知道7g蛋白質是多少的朋友🦐7g蛋白質 是多少呢？ - - - 🦐豆魚蛋肉類中，又被分為低脂、中脂、高脂，甚至還有超高脂，營養學中每1份豆魚蛋肉類都含有「7g#蛋白質…”
2大高蛋白食物助修復 1. 蛤蜊湯：海鮮是優質蛋白質來源，增加身體修復能力，蛤蜊又富含鋅，可幫助提升免疫力；再加些辛香料，如老薑、蒜、洋蔥，增加抗發炎、抗氧化效果。
紅燒烏魚紅燒烏魚是豐富蛋白質、微量元素(如鈉、鉀、鎂和鈣)及維生素(如維生素A、維生素D等)的料理。此菜色具濃郁的醬汁和鮮美的魚肉口感。食材烏魚, 半隻薑片, 6片調味薄鹽醬油, 1大匙二砂糖, 1小匙蒜頭, 3瓣開水, 2大匙米酒, 1湯匙白胡椒粉, 1小匙料理步驟步驟 1：熱鍋下油，將薑片與烏魚一起 ...
Apr 28, 2023 - 56K views, 430 likes, 0 comments, 252 shares, Facebook Reels from UrbanLife Health 健康新態度: 【雞胸肉🐔🐔都可以好好味！】減肥日日食到好悶🔥？7款不重複雞胸肉
Sep 19, 2023 - 忙碌一天，悶熱的日子，動手為自己和家人做頓飯～ 才有好好生活的儀式感 【關鍵字】：雞肉丼飯、雞胸肉、番茄、小黃瓜、番茄雞肉、醃雞胸肉、醬汁
