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2023年10月17日 · getty images. 魚油是近幾年超夯的保健食品之一！ 我們知道魚油適合銀髮族補充，有調節血脂、預防心血管疾病的功能，但經常外食、久坐不愛運動的年輕人其實也很需要補充！ 魚油富含人體無法自行合成的「Omega-3」，不僅有抗發炎、提升專注力的效果，還能提高身體的代謝力，是減脂的小法寶。 不過，市面上的魚油產品琳瑯滿目，濃度、型態百百種，該如何挑選呢？ 現在就來來看看！...
2024年4月9日 · 像是亞麻仁油、核桃、胡桃、魚油，都富含Omega-3，而Omega-3可以幫助強化免疫系統、預防心血管疾病、降低中風機率，同時也能維護腦部健康…等 ...
- Mia Shen
- yuyen.shen@hearst.com.tw
2024年2月5日 · 【延伸閱讀】 2024最新8款人氣「魚油推薦」！營養師解析魚油功效、吃法，這個時間吃吸收率最好 益生菌怎麼吃？功效、吃法、挑選方法大解析！
2019年8月6日 · 魚油因含有人體無法自行合成的Omega-3脂肪酸，包含了對身體有益DHA與EPA，增加體內好油攝取，降低壞油滯留體內，均衡油脂攝取，調節生理機能 ...
2023年12月21日 · 燕麥富含膳食纖維和植物蛋白質，是女生減脂期的好朋友，有足夠的飽足感，其中的 「β-葡聚醣」 ，更有 降低膽固醇 的功效。 另外，它還含有多種礦物質，有助於身體對抗寒冷， 是冬日瘦身、暖身兼具的超級食物~ 燕麥可以拿來熬粥、與米飯搭配做成燕麥飯，或是加入無糖優格當作點心食用。 「冬日暖身食物」推薦2：雞蛋. Petru Blaga / 500px // Getty...
2023年7月10日 · 2024最新8款人氣「魚油推薦」！營養師解析魚油功效、吃法，這個時間吃吸收率最好
2023年10月23日 · 2024最新8款人氣「魚油推薦」！營養師解析魚油功效、吃法，這個時間吃吸收率最好
