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2022年8月30日 · 專家揭6大功效原理. 大量研究發現，多吃魚的族群罹患慢性疾病的風險更少。 魚油對心血管疾病、神經功能、眼睛視力已被證實有明顯效益。 而魚油的主要營養價值來自於深海魚類富含的Omega3脂肪酸，其中以EPA（Eicosapentaenoic acid）、DHA（Docosahexaenoic Acid）為主；EPA有益於心臟、免疫系統與抑制發炎反應，DHA則是大腦、視網膜和中樞神經系統的重要結構 ，它們參與了抗發炎、抗凝血、調整脂肪代謝等重大機制作用。 魚油6大功效。 （圖／潮健康） 由於人體本身無法合成EPA與DHA，專科醫師楊智鈞建議，可以從飲食、保健品補充足夠魚油以增加Omega3。 研究顯示，魚油不只與心血管健康相關，更對人體具有多重好處：
2021年11月18日 · 世界權威IFOS認證就是魚油推薦？. 營養師破解真相. 2021/11/18 17:04 東森新聞 字級： 字 字. 目前針對魚油的研究已達3萬多篇，甚至食品營養博士吳鎮宇也說明：「國際研究已經指出，低濃度魚油對我們的幫助並不顯著，只有80%以上的高濃度魚油，才對我們 ...
2023年9月6日 · 達摩本草魚油，不只榮獲金質獎，2023年新品上市就榮獲最受信賴國家級品質標章SNQ認證，可以說是魚油界的台灣之光，小小一粒，快速補充人體所需的營養，不僅可以調整體質，又能維持新陳代謝，幫助調節生理機能，絕對是保健食品中的安心首選。
2021年4月15日 · 1. 科學研究證實魚油的功效對改善憂鬱症有幫助. 憂鬱症患者通常血液中的Omega-3濃度偏低，因此科學家推測血液Omega-3濃度太低與憂鬱症有關。 科學研究發現，針對憂鬱症單吃魚油的效果不明顯，建議魚油搭配藥物雙管齊下，且魚油成分比例須EPA大於DHA才有用。 2. 補充魚油有助於增加淚液的分泌，改善乾眼症. 江欣樺營養師說道，因現代人容易睡眠不足、常使用電腦、手機產品，如果你是屬於這些族群，那麼吃魚油對於眼睛乾澀也有幫助。 並且建議平常也要維持良好的生活型態，睡眠充足、不熬夜、均衡飲食、減少使用手機電腦的時間，並且多吃維生素A、C、E含量豐富的食物。
2023年7月13日 · 營養師康瑋君與大家分享適合補充魚油的族群，營養師康瑋君：「魚油最精華部分就是EPA/DHA，但不是有標記就好，而是真正添加足量且高濃度才是正確的挑選步驟，若能做到配方透明化才是真正負責品牌。 因為魚油中含有豐富的EPA與DHA，是成長所需的必須脂肪酸，特別建議懷孕前中期與哺乳期的婦女以及成長中的兒童來吃魚油。 一般成年人，若每週無法吃到三次魚 (每次3根手指頭大小厚度的份量)，就建議搭配魚油補充品來補充Omega-3脂肪酸。 當然還有一些經年累月累積太多油脂的人，更是可以吃魚油來平衡一下失衡的脂肪酸比例。 營養師康瑋君為民眾分析魚油中的營養成分。 魚油需經過多次提煉才能成為RTG型的魚油。
2024年1月10日 · 挑選魚油的小撇步：選擇小型的魚類萃取的魚油可降低重金屬殘留的風險。 《魚油的汙染物指標有哪些?? 1.重金屬. 重金屬中的汞 (Mercury)、鉛 (Lead)、總砷 (Total Arsenic)及鎘 (Cadmium)被世界衛生組織定義為全球前10大化學性環境汙染物，也是檢視魚油是否安全的重要審查項目。 通常是因為工業排放廢水、家庭清潔後的汙水、以及使用農藥、肥料，流入海洋後進入食物鏈中，在水中生物體內堆積，導致過量。 下表是國際組織對於重金屬的限量要求： * International Fish Oil Standards (IFOS)、Global Organization for EPA and DHA Omega 3 (GOED) 2.持久性有機污染物.
2023年11月9日 · 魚油富含人體無法自行合成的營養素「Omega-3」，有調節血脂、抗發炎、降血壓等作用，成為不少人家中必備的保健食品之一，若想讓它發揮最佳保健效果，也要注意應該怎麼吃、什麼時候吃，並且勿與鈣片、抗凝血藥物等一同食用，否則可能沒效又傷身。 藥師廖偉呈指出，魚油無論是早上或晚上吃都沒有差異，只要注意在飯後吃，並且搭配油脂併用，更能提高吸收度。 而關於「要不要咬破」的問題，取決於該產品膠囊是否有特殊設計，若為腸溶劑型膠囊建議別咬破，一般膠囊則因為能於10至20分鐘就可完成溶解，因此咬破與否不會影響吸收率。 賀！ 高躍力獲2024世界品質獎🏆金獎 成長必備好吃又安心. 而除了吃的時間以外，廖偉呈提醒，每天按時補充、持續保持體內Omega-3濃度，其實才是發揮於油保健效益的最佳方法。
