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每日建議參考攝取量：40~70毫克 根據衛生福利部及林口長庚醫院資料指出，大豆異黃酮是一種植物性多酚成分，其結構類似哺乳類雌激素( 女性荷爾蒙），也是俗稱的植物雌激素(phytoestrogen)，國外研究報告更顯示，大豆異黃酮對於熱潮紅、失眠、躁動、憂鬱、無力、關節、肌肉疼痛、心悸等更年期症狀，有明顯改善效果，是維持青春美麗的最佳健康夥伴。
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每日建議參考攝取量：650毫克~1000毫克 魚油是現今最常見的Omega-3營養保健品，根據台大醫院資料指出，更能幫助改善更年期心理憂鬱症狀，且其中豐富的DHA及EPA還能保護心血管健康，是陪伴我們打擊更年期困擾的最佳秘密武器~ 圖片來源：BEAUTY大美人
- Celine Lin
2023年12月10日 · 推薦閱讀 12款熱銷魚油推薦，9大好處+ 每日建議攝取量一次看 保養 2023-12-10 《與惡魔有約》5個劇情隱藏彩蛋！ 追劇 2023-12-10 網議2023「最愛韓劇CP」TOP10！ 追劇 2023-12-10 2023熱門十大隨身相印機推薦 ...
2024年3月28日 · 輕油感美容油推薦：NUXE巴黎歐樹 全效晶亮精華油 法國的國民美容油，CP值超高！ 標榜全身都可使用，從臉、身體、頭髮，一瓶就能搞定，以噴霧的方式噴灑在肌膚上，因此以保養油來說，這款油感低、吸收速度快，故不會有黏膩感，同時又具備滋潤感，絕對是 ...
- Letisha
2020年3月10日 · 1. 精緻碳水化合物&糖. Visit: https://www.instagram.com/p/B9jBx4dn_t3/ 根據研究指出，常吃精緻澱粉跟含糖量高食物的人，比起不吃的人多了30%的長痘機率！ 精緻澱粉、含糖量高的食物在被人體攝取之後，會造成血糖快速升高，進而導致皮膚狀況不穩定、痘痘粉刺生成的機率提高～ Visit: https://www.instagram.com/p/B9elhuUpRmR/ 精緻澱粉包含白米飯、白麵包、餅乾等等，而含糖量高的蛋糕、飲料也建議盡量少碰！ 2. 含Omega-6食物. 圖片來源： ayurvedum.com.
2024年1月12日 · 2024-01-12 17:30 Orli. 近期掀起了一股酸菜魚熱潮，來自中國重慶的名菜 酸菜魚 ，其酸爽香辣滋味獲得許多饕客喜愛，而各大店家、酸菜魚主題料理餐廳越來越多，除了最火紅的刁民外，小編帶來全台10間「酸菜魚」推薦！ 包括公館商圈的 老铁沒毛病 ，一人獨享超過癮 ; 位在高雄的 溜溜酸菜魚專賣店 是漢來美食新品牌，快相揪好友一起開吃。 全台10間「酸菜魚」必吃推薦. 刁民酸菜魚. 正太酸菜魚. 老铁沒毛病酸菜魚. 姥姥酸菜魚. 台北凱達大飯店. 官小漁. 成都滿庭芳. 溜溜酸菜魚專賣店. 開飯川食堂. 吾二酸菜魚. 台北、台中「酸菜魚」推薦：刁民酸菜魚. 原先台中有3間分店的 刁民酸菜魚 ，今年插旗台北信義區啦！
2018年7月28日 · 好吸收不黏膩，抗毛囊角化煥膚身體乳推薦： (左)添加2%水楊酸／寶拉珍選．2%水楊酸身體乳210ml，NT1180、(右)添加8%甘醇酸及2%檸檬酸／妮傲絲翠．果酸活膚修護乳液200ml，NT950。
