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6 天前 · 魚油. 副作用. 魚油含有Omega-3多元不飽和脂肪酸，例如，EPA、DHA，部分研究證實，可以緩解壓力，讓身體放鬆，就有保健食品業者大作廣告，推薦睡前服用1顆魚油，就能幫助入睡。 食藥署表示，雖有研究指出，Omega-3脂肪酸對於促進健康的睡眠模式可能有正面影響，但目前科學證據仍不足以支持魚油具有明顯的助眠效果。 Omega-3脂肪酸有益腦部健康 幫助入睡需更多研究. 許多人聽說「睡前吃魚油，可以幫助睡眠」，論述依據為「魚油富含Omega-3，是1種多元不飽和脂肪酸，其中最重要的3種Omega-3脂肪酸為EPA、DHA和ALA，前兩者與調節情緒的分子相互作用，藉此緩解壓力，讓身體放鬆，藉此幫助入睡」。
3 天前 · 魚油＝魚肝油 嗎？營養師解惑：天然抗發炎好食是它！ 變身易瘦體質！日本夯吃素麵、飯糰，10天激瘦2公斤 ... 表示，麻薏的胡蘿蔔素含量在眾多蔬菜中名列前茅，具有延緩細胞老化、強健血管、黏膜的功效，是非常推薦常吃的蔬菜！
3 天前 · 韓國演員姜基榮（姜其永）以《非常律師禹英禑》中的暖男上司律師一角走紅，沒想到今（15）天傳出他的驟逝消息，享年44歲，目前確定17日早上 ...
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2 天前 · 2024-05-16 14:00:00 新聞來源 : 健康醫療網 回應 「身體3狀況」是骨鬆警訊！腰痠背痛入列 醫急籲：65歲女性必做骨密檢測 【健康醫療網／記者王冠廷報導】國民健康署數據顯示60歲以上民眾約16%有骨質疏鬆的問題，尤其老人容易因為骨鬆而增加跌倒風險，一旦跌倒就會引起很多併發症。
英文名Lactobacillus paracasei and plantarum，這種益生菌在緩解過敏性鼻炎的症狀方面有顯著效果，與抗組織胺藥物聯合使用功效更好，如菌株：LPC12、LP28、LP33。
