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2022年8月2日 · 東京有明醫療大學的川嶋朗教授經常教患有慢性婦科病症如子宮肌瘤或腺肌症的女性善用風筒溫熱下腹，改善生殖系統內的血液循環。 他認為腎臟所處的後腰同樣需要暖風修護，理由是那裡有大量腺體，保持該位置血液暢順流動，有助平衡女性內分泌。 無獨有偶，腎臟最需要正是溫暖！ 每天吹理頭髮時，順道利用風筒溫熱後脹3、4分鐘也是強腎小撇步。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 既然腎臟喜暖畏冷，不用我講你也明白低腰褲、短上衣最好不要在冬季出場吧？ 將後腰直接暴露在冷風中，只會浪費身體能量去維持體溫，不利養腎。 適度曬太陽也可養腎. 美容資訊多了，女生愈來愈傾向將太陽視為洪水猛獸。
2022年9月15日 · 20. Jul. 2023. 【十大高蛋白質食物】不少減脂或健身人士都會吃雞蛋和雞胸肉，從而增加蛋白質的攝取。 其實在高蛋白質食物表中，除了雞蛋和雞胸肉外，很多蔬菜、肉類和豆類都在蛋白質食物排名中，所以今次邀請了營養師Annie為大家講解十大高蛋白質食物，以及蛋白質的好處和每天攝取量，讓大家能夠攝取足夠的蛋白質，令身體健康之餘，為正在減肥或增肌的你事半功倍。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 1. 十大高蛋白質食物推薦 (動物性蛋白質)：雞胸肉. 營養師Annie表示在她推薦的十大高蛋白質食物中，雞胸肉含有最高蛋白質！ 由於雞胸肉含有高蛋白質，而且脂肪含量較低，所以對於減脂和健身人士而言，都喜歡用雞胸肉以攝取蛋白質。
- Edith Chan
2022年9月28日 · 營養師Nikki引用由挪威、日本及美國大學共同合作的研究結果，從3100種食物中，得出以下十款抗氧化能力較高的常見食物： 1. 合桃. 2. 胡桃. 3. 葵花籽. 4. 杏脯. 5. 朝鮮薊. 6.
- Edith Chan
2020年12月21日 · 功效方面，註冊中醫師馮佳賢表示雪耳性平味甘淡，歸肺、胃、腎經，有潤膚美顏的功效，因為中醫認為「肺主皮毛」，所以滋陰潤肺可以幫助陰虛所致的口乾、咽乾、皮膚乾、大便乾燥的情況，從而達到養顏之效。 「平民燕窩」的由來雪耳一直被坊間推崇為平民燕窩，馮醫師指是因為古時的野生雪耳相當稀有，以宮廷使用居多，相傳駐顏有術的慈禧太后每天都會飲用銀耳羹作為美容保養，當年雪耳的價值甚至比燕窩高。 【植物奶比較】營養師分析5大植物奶好處、壞處！ 杏仁奶、燕麥奶、豆奶植物奶減肥邊款好！ 淮山禁忌！ 一文了解淮山功效及好處！ 附營養師分享4款淮山食譜推薦！ ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE.
1. 核桃的功效及好處：降血壓. 核桃含有多元不飽和脂肪，是身體無法合成製造的必需脂肪酸，加上核桃含有豐富的營養價值，所以有助降血壓、降血脂及降低壞膽固醇水平。 2. 核桃的功效及好處：抗氧化. 核桃中的抗氧化物，有效減少自由基對細胞的傷害，所以食用核桃亦有助抗氧化，從而幫助抵抗衰老。 杏仁功效及好處！ 為肌膚抗氧化及美顏？ 附營養師推薦杏仁健康食譜及營養價值！ 【蛋白質食物排名】十大高蛋白質食物推薦！ 雞蛋第一位？ 原來不能過量攝取蛋白質！ ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 核桃有補腦功效？
Jan. 2021. 潤肺很重要！ 尤其是這幾天又凍又乾！ 加上的今球瘋行的 新冠肺炎 ，即使是感冒、鼻塞等問題也很叫人擔人，還有皮膚乾痛等「秋燥傷肺」症狀更擾人。 轉季再加上病毒肆虐，或許不只關乎衛生與營養問題，也跟現代人作息不佳、生活壓力大有關。 多吃滋陰潤燥的「7大白色食物」有助潤肺滋陰！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 適時進補很重要！ 要護膚要保養也通通有效！ Joey近來愛上飲杞子水！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 清熱潤肺健肺有美顏功效. 滋潤湯水不單養生，更能護膚。 清熱潤肺 ，健肺有實際美顏功效。 秋燥要做健肺操. 轉季時，肺特別容易受天氣轉變及溫差影響。
以中醫內服為主，針對脾腎陽虛人士作固本培元，改善氣虛及肝鬱、常怕冷、小便頻密等問題，主要會用上芡實、山藥、核桃、黑芝麻等，但草藥的運用需要依個人情況而定；此外也會用針灸及艾灸去調節內臟，周醫師指一至兩星期便會見到成效。
