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2024年3月30日 · 想要改善血紅素不足以及貧血，你該知道的補鐵10大食物與4種必須營養推薦，趕快來了解我們人體的重要指標「血紅素」吧！ 什麼是血紅素？ 血紅素(Hemoglobin)是紅血球的一種蛋白質，可以將氧氣從肺部運送到身體的其他部位，並且清除肺部的二氧化碳。
2024年3月4日 · 1.選擇最佳黃金比例葉黃素：玉米黃素10：2 根據美國國家衛生研究院進行五年的研究，發現10：2（10毫克的葉黃素搭配2毫克的玉米黃素）的黃金比例是對保養最有幫助的！ 2.選擇游離型態葉黃素
2023年11月10日 · 薑黃當中的類薑黃素含量大約占 2-6%，當中最主要的有效成分薑黃素又只佔了當中的 80% 左右。 而在日常生活的食物中，目前僅有咖哩中會使用到薑黃，但其中薑黃的含量並不高，因此不要搞錯「薑黃」並不等於「薑黃素」。 薑黃素功效、作用. 談到薑黃功效，通常是指薑黃內的「薑黃素」，是主要活性成分，雖然只佔總重量的3%，但卻衍生出數不清的功效。 「薑黃素」大致可細分為：
2024年2月15日 · 九大含鋅食物 1.紅肉 紅肉是鋅最重要的來源之一，鋅在各種紅肉中幾乎都可以被找到，例如 : 牛肉，羊肉和豬肉，一份 100 克的生牛肉中就含有 4.8 毫克的鋅，是日常需求的 44 ％，除此之外還提供了 176 大卡， 20 克蛋白質和 10 克脂肪。
2023年3月20日 · Q10何時吃、劑量、能長期吃嗎？. 8大輔酶Q10問題一次看. 亞尼活力2023-03-20營養保健,營養素知識. 輔酶Q10 (coenzyme)，又名輔酵素Q10，是一種自然產生的輔酶，人體內有95%的能量會由Q10形成。. Q10在年輕時可充分的製造，但會隨著年齡的增長，製造的量會愈來愈少 ...
2024年3月6日 · 富含左旋精胺酸的食物有哪些？ 由於精胺酸都是由其他胺基酸所製成的，因此高蛋白的食物通常都會有助於有效提高精胺酸之含量。以下這10種食物富含精胺酸。 1.火雞 火雞胸肉中含有最高量的精胺酸。
2023年12月21日 · MSM容易被身體吸收利用，而含有 MSM的食物中，例如雞蛋、肉類、魚類、豆類、大蒜、洋蔥、抱子甘藍、蘆筍、花椰菜、羽衣甘藍和小麥胚芽。 但是植物中的MSM很容易揮發，並且過度碎切、泡水（有機硫化物易溶於水）、烹煮加熱，都會讓MSM揮發掉。 不過肉類裡的MSM大部分可以保存，所以只要均衡的飲食，通常不需要額外補充MSM。 然而，純素飲食的人不食肉則可能有缺乏MSM的風險。 需要補充MSM的族群.
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