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2019年11月15日 · 40歲後要注意，慢慢會有令人尷尬的「加齡臭」？ 專家：「兩招」防治很有效，白天食用更好. 菊池真由子. 養生. 2019-11-15 16:17. +A -A. 加入收藏. 這個配方的比例，紅蘿蔔中的β-胡蘿蔔素會格外豐富。 柳橙汁則含有許多維生素C和檸檬酸，同時蜂蜜也含有寡醣，因此對於擾人的加齡臭很有幫助。 過了四十歲之後，不少人開始有令人尷尬的加齡臭。 事實上只要在飲食上用點小巧思，就能加以防治。 祕訣有二個：第一，避免攝取過多的肉類及奶油等動物性指肪；另外還有一點，要喝紅蘿蔔汁。 想要防治加齡臭，吃些內含 抗氧化 作用成分的蔬菜及水果最是見效。 接下來馬上為大家介紹，完整鎖住防治加齡臭必需營養成分的「特製紅蘿蔔汁」。
2019年11月4日 · 40歲後，為什麼她越活越年輕！ 因為她每天都吃這3類食物，回春安神又護心. 癌症關懷基金會. 幸福熟齡. 2019-11-04 15:55. +A -A. 加入收藏. 「你怎麼越活越年輕！ 」是許多中年婦女希望聽到的稱讚。 飲食的西化加速許多慢性病發生，包括惱人的更年期症狀，該怎麼預防呢？ 更年期 症狀包含熱潮紅、心悸、高血壓等生理不適，也會有 睡眠障礙 、鬱悶焦慮等心理不適。 植物雌激素： 豆類、穀類、山藥、地瓜等，都有助於減緩荷爾蒙變化引起的不適。 其中富含大豆異黃酮的黃豆、 黑豆 更是更年期的保健首選。 鎮靜安神： 如綠豆、銀耳、蓮子、紅棗等，可改善睡眠及憂鬱焦慮。 除了更年期症狀，停經婦女也要提防心血管疾病。 豐富維生素B群：
2019年10月14日 · 中年後遠離癌症，跟著營養學權威吃8食物助抗衰老、增免疫力. 為什麼我最近老化這麼快，皮膚變差、白頭髮狂冒？. 為什麼我最近經常感冒生病？. 不少人都有這樣的困擾，日本營養專家表示，導致老化與疾病的關鍵元凶，就是「活性氧」在搗蛋 ...
2020年6月19日 · 雖然狀況因人而異，但是我們通常會在五十歲前後清楚意識到身體的老化。但是，其實精神上的老化從四十歲左右就開始了。 經常聽人說「冥頑不靈」、「食古不化」，這也可以說是一種情緒上的老化。 那麼，精神上主要的變化是什麼呢？
2019年9月8日 · 睪固酮濃度約在30幾歲達到高峰，40歲後會以每年1~2%的速度下降，如果在40歲以後降到標準值以下，就會產生所謂的「男性更年期」，影響到男性各項健康。 不過，不像女性更年期，明確發生在停經以後，男性更年期是一個緩慢、漸進式的變化，而且不痛不癢，很容易被忽視。 男性更年期症狀. 1. 性功能障礙 (勃起功能障礙、性慾減低) 2. 情緒暴躁、心情低落. 3. 腰圍增加，體力下降. 誰的男性更年期症狀較明顯？ 1. 肥胖. 2. 缺乏運動. 3. 高血壓. 4. 糖尿病. 5.
2019年10月8日 · 掌握樂活資訊，點我加入 幸福熟齡LINE好友 ～ （本文摘自《極簡實用記憶》羅布列，時報出版）
2019年11月20日 · 我常去參加國外的學會，常常看到七十歲以上的老人們，仍然帶著發亮的眼神渴求著新知識，但在韓國學會的場地，卻很難見到白髮蒼蒼的前輩們。 有人說：「不管多年輕，放棄了成長就是老人；即便年事已高，持續成長就是年輕人。
