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2024年4月8日 · 究竟保健食品原料的基礎知識，你了解多少？ 現在一起來探索吧！ 保健食品原料可分為4大類. 保健食品原料來源大致可分為動物、植物、微生物類、其他類（例如礦物質等）等4大類型。 動物、植物原料主要是將動物或植物的特定部位以萃取或乾燥磨碎等方式加工，取得所需要的保健功效物質，例如市售葉黃素產品原料，主要由金盞草（金盞花）萃取而得；膠原蛋白則是由動物組織如魚皮、魚鱗或豬皮部位製成。 在台灣，許多動物、植物的保健食品原料皆仰賴國外進口。 微生物類包含益生菌及其發酵產物、靈芝樟芝等真菌類、蔬果發酵物（俗稱酵素）等原料，台灣在此類別擁有較好的原料產製與研發實力，目前由國內業者生產供應原料之比例亦高於動物類與植物類。 新原料需通過重重考驗才能誕生 能否熱賣則靠時運.
2024年4月8日 · 營養師解答，日常可以攝取綠色蔬菜、適量堅果，以補充豐富葉酸與維生素E；另外，像是肉類中的B群、鐵質，以及內臟類中的銅，同樣也有助於秀髮營養的補給；最後也別忘了，海鮮與南瓜籽中的長頭髮重要元素鋅，均衡且適度的攝取「對的營養」便可養出健康、烏黑的秀髮。 充足睡眠是不二法門！ 圖片來源：Pexels。 不只”吃”是養髮的關鍵，營養師也提醒，最重要的是要好好調整作息，充足睡眠、不熬夜，同時要適度放鬆、舒緩生活工作的壓力；若有吸菸習慣者，”戒菸”是預防髮色提早發白的不二法門，一改便能讓妳整體氣色回春五歲！ 當然了，導致頭髮提早發白的因素不只這些，建議自行調理健康之前諮詢專業醫師，對症下藥。 【 Bella儂儂 】授權轉載 原文出處【 長白頭髮怎麼辦？
2024年4月11日 · 營養師高敏敏於臉書粉絲頁分享，白蘿蔔不僅熱量極低，還有各種礦物質與維生素，舉例來說，一大根白蘿蔔熱量才147大卡，且富含維生素C、葉酸、鉀等營養素： 維生素：增強抵抗力、對抗壓力、幫助鐵質吸收. 葉酸：缺乏易感疲累、孕媽咪必備營養. 鉀：利尿消水腫、調節高血壓. 膳食纖維：幫助腸胃蠕動、排便順暢. 生物活性物質：包含蘿蔔硫素、吲哚、硫代葡萄糖苷⋯等，幫助降發炎、抗癌、保肝. 白蘿蔔如何挑選？ 市面上蘿蔔有很多種類，白蘿蔔要如何挑選呢？ 事實上，想要挑選美味白蘿蔔可以眼觀察、用手指輕彈，只要掌握「皮白又帶葉、光滑不過裂、沉重夠清脆」的原則，就不怕挑到爛蘿蔔。 《優活健康網》整理以下挑選方法，供民眾參考： 表皮光滑. 顏色呈現潔白. 有重量感. 結實飽滿. 手指輕彈有清脆聲音.
2024年4月8日 · 簡易泡腳藥方. 材料：生薑、艾葉、雞血藤、桂枝. 份量：3至5錢. 方法：將藥材切碎後放入鍋中，加水煮沸，待水溫燒退後泡腳。 可增加血液循環順暢，泡腳後按摩足底湧泉穴，可加強功效。 魚腥草可做日常防疫茶飲. 另外，面對近期普拿疼缺貨問題，黃世勳表示，民間一直有些緩解發燒的中藥方，例如「八卦璜」及茄苳，前者是一種球型仙人掌品種，具有抗發炎作用，加蜂蜜後打成汁；後者的嫩莖葉，剁碎後加一點鹽巴調味，就可以成為很好的退燒藥。 黃世勳也說，日常也可以用魚腥草作為防疫自我保健茶飲，將40公克的魚腥草裝入10人份電鍋，鍋內放水8分滿、外鍋1杯水，待煮好即可飲用。 因為茶無甜味，「想喝甜一點的，可以加一些羅漢果或是甘草。 【 Uho優活健康網 】授權轉載 原文出處【 冬至湯圓黏牙⋯吃多了消化不良？
2024年4月19日 · 婚姻溝通是每對夫妻都需要學習的功課之一，夫妻天天生活在一起，難免會有意見不合或是口角爭吵，只要不是冷戰，吵架反而... 【必分享】三個異常反應表示你在暴力刮痧！ 專欄作家 更新於 2024-04-23. 刮痧後出現的身體反應、生理反應，因人而異，並不是每個人都是刮到「瘀青」才有效果，切忌暴力使用刮痧片唷。 (推薦閱... 看更多. 精選文章. 這5種撒嬌法學起來，讓男人徹底迷上妳！ 滔客線上雜誌 更新於 2024-04-23. 老公朽木不可雕？ 轉念先做個快樂類單親！ 艾可女王 更新於 2024-04-21. 從翻到坐的成長歷程！ 寶寶坐姿訓練小撇步. OT宅媽-職能治療師育兒點滴 更新於 2024-04-20. 寶寶護唇膏怎麼選？ 五大原則不怕吃進嘴巴！
2024年4月14日 · 台大醫師解迷思. 元氣網 更新於 2024-04-14. 看留言討論. 作者\元氣網. 許多人吃生魚片時喜歡沾哇沙米一起吃，除了享受嗆鼻的味道，更是因為聽聞哇沙米具有殺菌的作用。 但近日台大醫院兒科醫師吳其穎指出，其實哇沙米並不會殺菌只會「抑菌」，而且哇沙米跟芥末是完全不一樣的東西，破除許多人的迷思。 哇沙米與芥末，根本不一樣！ 日前醫師吳其穎在個人Youtube頻道「蒼藍鴿的醫學天地」分享，許多人會把哇沙米稱為芥末，但其實他們一點關係都沒有，這是人們以訛傳訛，口語上的誤用留下來的結果，哇沙米和芥末（Mustard）是完全不一樣的東西。 吳其穎表示， 日文中的哇沙米（わさび）精確來說是指山葵，它的莖部可以被研磨成山葵泥，也就是最正統、高檔的壽司店所使用的哇沙米。
2024年3月29日 · 媽媽經編輯都有小法寶！ 想不到吧！ 好喝的可樂竟然有那麼多的妙用！ 太讓人驚奇了！ 快點來看看！ 可樂妙用1. 染髮之後如果發現顏色太重了不喜歡的話，可用點可樂洗頭，再用清水沖洗，這樣就可以讓你染髮顏色變淺一些。 可樂妙用2. 把舊的硬幣浸泡在可樂裡面，會讓這些硬幣重新散發光旁；另外也可以把你的首飾扔到可樂裡面浸泡一下，然後用牙刷稍稍清潔，就能恢復光芒。 可樂妙用 3. 可以用來清潔燒焦的鍋子。 把可樂倒進去然後煮沸，就可以把鍋底燒焦的物質去除了。 可樂妙用4. 在照片表面輕輕的刷一層可樂，然後快速弄就可以讓新照片實現老照片的效果。 尤其是用這種方法處理黑白照片的時候，得到的仿舊效果最好喔。 可樂妙用 5. 把可樂倒入馬桶，可樂的酸性成分也能清潔馬桶汙垢喔。 可樂妙用 6.
