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2023年9月6日 · 維生素B12每日攝取量建議： 成人每天建議攝取2.4微克，孕婦需要2.6微克，哺乳期婦女則是需要2.8微克 圖片來源：freepik B群的功效有哪些？ 維生素B群一共包含了8種，除了最常見的「提神」效果，其實不同種類的維生素B，在體內都扮演著重要的角色。
2020年4月11日 · 含有維他命B6、B12等的食物可以有效促進身體新陳代謝，幫助提高身體新陳代謝率、抑制食慾，除此之外，還可以修護受損肌膚，消除身體疲勞。 含有維他命B群的食物有雞蛋、燕麥、綠色蔬菜、豆類等。 養成易瘦體質必吃食物3： 含輔酶Q10食物. 輔酶Q10有助於提高細胞抗氧化力、改善膽固醇血脂過高問題，而缺乏輔酶Q10的身體更會造成新陳代謝降低。
2019年10月1日 · 除了添加貓爪藤萃取，可以修護肌膚，還有維他命B12，可以保濕、撫平肌膚紋路，更是換季時降低皮膚不穩定的一大救星！ 而且因為是特別為敏弱肌設計，所以一樣不含酒精、防腐劑、香料等成分～編覺得他雖然是精華，但是保水能力也很不錯！
2022年7月4日 · 日本連續14年No.1的開架保養品牌「肌研」，推出全新台灣限定的「光透潤血色感面膜」，編輯圈搶先開箱，面膜布呈現夢幻粉紅色澤，連精華液都是粉紅色的！來自維他命B12精華的天然原色，真的超特別！B編實際敷了之後，看到膚況改變更是自燃到不行！
2023年12月29日 · 美國也熱賣綜合維生素軟糖！ 由櫻桃、橘子、漿果等各式水果口味組成，更好入口、咀嚼，害怕藥味的人可以安心食用，更富含維生素 D、E 和 B12，韓妞認為：「每日營養素必須足夠！ 」因此除了日常食物外，也很喜歡透過這款如糖果般的維生素做加強！ 圖片來源：Centrum. 2023 OLIVE YOUNG【瘦身食品】熱賣TOP3. 圖片來源：IG @foodology.official. 2023 OLIVE YOUNG年度瘦身食品TOP1.Foodology - Coleology 600mg. 由少女時代徐玄代言！
- Letisha
2020年4月15日 · 酪梨含豐富維生素E 、 維他命B等營養素，維生素E能夠有效幫助美白、對抗暗沉，降低紫外線對肌膚的傷害，改善色素沉澱問題～而維他命B更可以幫助人體減壓、提升腦部活力，甚至因為他富含優質脂肪、飽足感較高，所以也是瘦身的人很愛的減肥聖品！ 美白淡斑必吃食物4：番茄. The link to this photo or video may be broken, or the post may have been removed. Visit Instagram.
2022年11月25日 · 「護膚級去角質」除了添加皮膚科醫師愛用成分「杜鵑花酸」能夠溫和煥膚外，瓶身內的粉紅小晶球是由特殊封存科技，將維他命B12及維他命E油包覆在一起！有效改善老廢角質及深層皮溝髒污，跟市售磨砂顆粒的去角質不同，不會傷害肌膚表層或致敏！
