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    2018年12月21日 · 維生素B12 又稱鈷胺素，是維生素B 群中，唯一含有微量元素鈷的維生素。 人體需要維生素B12 的量最少，但B12對於人體細胞生長、紅血球形成、上皮細胞更新以及神經系統的發展與維持，都扮演著非常重要的角色，因此它也是不可或缺的。 缺乏維生素B12 ，貧血症狀最明顯. 「缺乏維生素B12 時，人體比較容易察覺到的症狀，是因貧血而造成的頭暈目眩。 」聯安預防醫學機構營養師蔡怡瑄表示，除了鐵、葉酸與維生素B6，維生素B12 也是維持紅血球生成與造血的重要元素，若長期缺乏容易形成惡性貧血，出現頭暈目眩、容易疲倦等現象。 她提醒，如患有貧血，補充鐵劑後卻未見好轉，就應思考是否為維生素B12 缺乏所致。

  4. www.businesstoday.com.tw › article › category吃維他命B群反而提高罹癌機會？營養師破解迷思，推薦你這樣補充 ...

    2019年8月16日 · 在這篇研究中，並未發現吃「綜合錠劑」會提高罹癌風險，也只有高劑量的B6與B12才增加肺癌風險以我們最常吃的B群綜合錠來說，維他命B6的劑量約在10毫克，維他命B12的劑量約20微克左右，所以依照我們的補充習慣，應不至於造成太過量的問題。

  5. www.businesstoday.com.tw › article › category每天一顆B群? 專家：並非人人需要 - 今周刊

    2017年1月5日 · 邱哲琳在門診會遇到一些年長者，平日愛吃B群預防失智或促進健康，在重複補充或使用高劑量維他命下，抽血結果發現B12高出正常值五到十倍，而請他們停止服用。雖然B12過多，是否會產生毒性未有定論，但年長者大多數都有慢性疾病，還是不宜過量。

  6. www.businesstoday.com.tw › article › category身體狀況百出是因缺B群！神經科醫師告訴你少了哪些元素 - 今周刊

    2019年4月18日 · B12 長期吃素、吸收力差、做過腸胃手術的的人容易缺少B12，會有走路不穩，手腳麻木的現象。 剛剛提到的維生素B群，是一個人正常代謝作用所需的維生素，不管偏向攝取什麼種類的維生素，一定要均衡補充。

  7. www.businesstoday.com.tw › article › category記憶力差、頭暈目眩是生理期還是缺鐵？補足維生素B12靠每天吃2顆 ...

    2019年1月16日 · 維生素B12 又稱鈷胺素，是維生素B群中，唯一含有微量元素鈷的維生素。 人體需要維生素B12的量最少，但B12對於人體細胞生長、紅血球形成、上皮細胞更新以及神經系統的發展與維持，都扮演著非常重要的角色，因此它也是不可或缺的。 缺乏維生素B12 ，貧血症狀最明顯. 「缺乏維生素B12 時，人體比較容易察覺到的症狀，是因貧血而造成的頭暈目眩。 」聯安預防醫學機構營養師蔡怡瑄表示，除了鐵、葉酸與維生素B6，維生素B12也是維持紅血球生成與造血的重要元素，若長期缺乏容易形成惡性 貧血 ，出現頭暈目眩、容易疲倦等現象。 她提醒，如患有貧血，補充鐵劑後卻未見好轉，就應思考是否為維生素B12缺乏所致。

  8. www.businesstoday.com.tw › article › category維他命B群、消化酵素須「自費」 15項藥品健保不給付了...未來1顆 ...

    2023年6月9日 · 維他命B群、消化酵素等15項指示藥品，未來健保將不再給付，民眾如有需要必須自費，價格平均一顆0.5元，衛福部健保署說明，會再請各醫學會盤點每年用量小於5000顆的指示藥品，並於1個月後討論是否繼續給付。 對此，醫界出現另一部份聲音，認為如果未來多項藥品都必須自費，恐怕民眾難以接受外，也會破壞醫病關係。 衛福部健保署6/6開會達成共識，決定取消健保給付15項如維他命B群、消化酵素等指示藥品，與會專家認為，像是維他命B群、消化酵素常見藥品，有被部分醫師開立藥物濫用之嫌，加上國人平時能夠自行補充相關保健食品，應不至於攝取不足，才會做此決定。

  9. www.businesstoday.com.tw › article › category維他命、保健食品怎麼吃？醫師：這些時間點服用，安定神經、穩定 ...

    2020年3月4日 · 綜合維他命： 綜合維他命含各種脂溶性及水溶性維生素，可隨餐吃。「綜合維他命是全盤補的概念，找一個規律時間記得吃最重要，」李婉萍建議。 魚油： 魚油為脂溶性，與脂肪一起補充較好吸收，因此，李婉萍建議，隨餐或飯後吃都可以。

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