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維他命B12是『維生素B群的一種』,可以【維持神經系統健康】,改善健忘或注意力不集中,且透過『葉酸(維生素B9)』的協助,有【助於紅血球的生成】。 維他命B12人體無法自行合成,需要從食物來獲得的水溶性營養素,也由於是水溶性維生素,容易隨著水分代謝至體外,屬於較容易缺乏的維生素。
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2020年3月24日 · 你有焦慮噁心想吐、體重減輕的問題,卻遲遲找不到原因嗎?這很有可能是因為你體內的維生素B12已經不足了!維生素B12是人體造血、DNA合成、神經系統維持完整不可或缺的元素。缺乏時的表現可能會有貧血、舌炎、腸胃不適,以及神經與精神的相關症狀。
4 天前 · 推薦維他命B12的保健食品:「 好輕鬆GoodMood下班維他命B 」。. 這是一款專為晚上吃的B群,維他命B12取自於德國水耕藜麥,以「天然、自然」的活性維他命B12,保持高吸收、高利用率。. 採用「專利膜衣膠囊」保護活性成分不被胃酸破壞,不只提升營養素的吸收 ...
2023年7月22日 · 維生素B12的功效 維生素B12對紅血球的形成很關鍵,它與葉酸可以共同合作維持紅血球的健康,促進鐵質吸收,因而可預防貧血。 此外,維生素B12也跟蛋白質、脂質、醣類的代謝消化有關;同時,維生素B12也可以幫助神經系統的穩定,所以有助於記憶力的增強,安定神經,幫助入眠,提升專注力。
2021年9月25日 · 【維生素B12是細菌的專利】 維生素B12並非由動物或植物生成,是由【細菌(微生物)】生成。無論人類或動物,都需要藉由直接或間接的方式,取得由細菌所產生的維生素B12。 【B12缺乏原因】 常見缺乏原因分為兩種: 第一種: 吸收不良 消化系統缺乏內在因子(intrinsic factor)而無法順利吸收維生素B12,或 ...
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