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2015年10月1日 · 享受嘆氣. 嘆氣不是壞事，研究自律神經的小林弘幸說，長長地吐一口氣能讓血液回流到末梢神經，安定情緒。 相約騎車、跑步. 運動對大腦有放鬆效果是肯定的，杜克新加坡大學神經科學系助理教授謝伯讓說，身體活動時心神會集中在肢體，這時能增加大腦的學習力及活動力。 對過動症、老年人都有幫助。 通常有運動訓練的人學習效果較好。 愈緊張愈要分心.
2020年9月26日 · 桑托斯引述美國大學健康協會（American College Health Association）在2017年一份針對92所大學、超過63,000位學生的調查，發現40%的學生感到憂鬱（Depressed）、60%感受到極度焦慮（Overwhelmingly Anxious），「我們必須做點什麼，憂鬱與焦慮不是學生們應該在課堂學到的。 快樂三殺手：偏見、比較與選擇過多. 雖然讓人不快樂的原因有很多種，但桑托斯從中找出一些共同點。 「第一個就是偏見（Bias），大腦透過偏見暗示我們去追求特定目標：我們應該要有錢、我們應該考好成績、我們應該交很多朋友。 她發現，雖然還沒有嚴謹學術調查佐證，但亞洲學生—包括台灣在內—確實要比其他文化學生要更在意成績。
2010年9月1日 · 這些歷經九十年所培養、持續不斷的好習慣，時至今日，仍是他的無價之寶。. 這些寶物包括了以下十五個習慣：. 習慣1 心中永保愛。. 日野原之所以充滿活力，一個根本的原因就是愛存在於心中。. 他向來相信喜悅或歡樂只要有人分享，快樂的程度就會更加擴大 ...
2022年11月8日 · 當存在危機、存在焦慮誘發身心症狀，如：絕望感、情緒低落、甚至出現尋短念頭，就有必要趕快求助專業諮商師、精神科醫師。 什麼是存在危機？ 人類研究「存在危機」已有數十年歷史。 存在危機是一個正式的心理學名詞，1929年起，知名精神學家如：東布羅夫斯基（Kazimierz Dabrowski）、亞隆（Irvin D. Yalom）等人，就已著手研究存在危機對身心的影響。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 不過，存在危機至今沒有被列入官方承認的精神疾病，不在美國精神醫學會的《精神疾病診斷與統計手冊（Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders）》當中。 根據醫師診斷，普遍而言，存在危機患者身上大多也會出現重鬱症（MDD）。
2019年11月25日 · 2019-11-25. ．文 ／ 葉懿德. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 研華科技提供. 字級. 收藏. 分享. 研華科技身為全球工業電腦龍頭，對人才也十分重視，員工關懷與服務暨企業社會責任副理吳晨華說，雖然早年還 沒有CHR（健康企業公民）的觀念， 但研華董事長劉克振認為員工身心健康對公司和員工都有利，因此對 於員工身心平衡和職場健康特別注重，並成立了ABLE CLUB美滿人生俱樂部。
2021年9月30日 · 2021-09-30. ．文 ／ 胡立宗. ．出處 ／ Cheers雜誌. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 人愈大通常愈沒有幽默感，特別是開始工作後。 「蓋洛普」（Gallup）的調查發現，一般人是在23歲左右開始失去「笑」，或者說「幽默」這項能力的。 專家稱之為「幽默斷崖」（humor cliff）。 弔詭的是，23歲左右，也是一般人開始工作的時間點。 是的， 職場讓人失去幽默，而且待得愈久愈沒幽默感。 原因之一，職場不容許錯誤，開錯玩笑的嚴重後果，讓大家愈來愈小心，謹慎到幽默細胞快要滅亡。 所以，史丹佛商學院的MBA課程才會出現幽默課，「Humor: Serious Business」，教大家如何認真的搞幽默。 幽默的重要性.
2019年6月28日 · 特色內容. 首頁 ／ 健康焦點 ／ 養生 ／ 好睡. 贊助. 瀏覽數 77,242. 時時都是MeTime，重拾身心靈微笑其實很簡單！ 在現今高壓、飆速又易分心的數位化時代，對3C的高依賴度和凡事講求效率的工作環境，讓人經常都在緊張、忙碌與壓力下度過，長期拖著疲憊不堪的身心與雙眼回家，日復一日，最後連微笑都不見了！ 2019-06-28. ．文 ／ 廣告企劃製作. ．出處 ／ 廣告企劃製作. ．圖片來源 ／ 康健雜誌. 字級. 收藏. 分享. 為了找回你的微笑，康健《大人社團》攜手《美舒律》合辦【Me。 Myself 我美好講堂─時間暫停，打造讓身心靈都微笑的Me Time】，教你如何按下時間暫停鍵、創造屬於自己的「Me Time」。
