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搜尋結果
2020年1月9日 · 如果想在一天的起始充滿活力，omega-3脂肪酸是關鍵 營養素。而鮭魚正是富含omega-3的食物來源；它還有蛋白質、維生素B6、菸鹼酸、核黃素等可以 ...
过去大多认为鱼油富含Omega3，有助情绪调节，对于改善忧郁症有帮助，不过国际权威期刊中的最新研究，却发现有无使用鱼油，并没有显着差异 ...
2015年12月16日 · 此成份，人類無法自行合成，必需從飲食中獲得；在魚油中含有大量的Omega-3脂肪酸，其Omega-3脂肪酸有抑制發炎的作用，可以保護細胞。 有些研究 ...
2021年9月12日 · 吳皓宇營養師分享，如炒菜時多加使用健康好油，像是屬於單元不飽和脂肪酸的橄欖油或椰子油，或是富含Omega-3多元不飽和脂肪酸的亞麻仁油或魚油。
2022年1月20日 · 1.富含優良脂肪的魚類：包括鮭魚、沙丁魚、鯡魚和鯖魚等魚類，都含有omega-3脂肪酸、DHA和EPA ，可減少發炎並保護血管內皮細胞，有益於心臟健康 ...
2020年12月28日 · 至於攝取Omega-3的組別，則對癌症不產生任何影響。 錢德勒博士表示，這項研究支持維他命D補充可預防癌症的轉移，防止癌細胞生長、繁殖與擴散。
2023年6月16日 · 1周至少要吃它超過2碗. 營養師劉怡里表示，想要預防攝護腺病變及保養攝護腺，飲食上要注意3大重點，包括低脂飲食、攝取好油及吃紅色食物 ...
