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1. www.am730.com.hk › column › 健康維他命B 12與長者認知問題 | am730

   www.am730.com.hk › column › 健康

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   2022年8月12日 · 日報. 維他命B 12與長者認知問題. 分享： 為了養生，不少長者習慣茹素，採取「清茶淡飯」的飲食方法，李先生是其中一人。 其家人最近發現他開始「無記性」、迷路，甚至無法認人，擔心他患上俗稱「老人癡呆症」的認知障礙症，因此急急帶他求醫。 經驗查後，發現導致這些問題的元兇，竟是因長期茹素而導致欠缺維他命B12。 一提起認知障礙症，不少人會先聯想起老人家「無記性」的問題。 患者的家人最常反映的，亦是患者在日常生活中遇到的困難，例如經常忘東忘西，導致諸多不便，甚至危險；嚴重者，更連簡單的加減數也無法理解、解答；又或性情大變，經常與人爭執等。 一旦病情惡化，患者可能失去自我照顧能力，不懂自己洗澡、如廁、進食，而且變得行動緩慢，冷暖不分，說話含糊，甚至大小便失禁，對患者及其家人都造成很大的困擾。

2. www.am730.com.hk › 健康 › 抑鬱-缺乏維他命b12增加抑鬱｜缺乏維他命B12增加風險？ | am730

   www.am730.com.hk › 健康 › 抑鬱-缺乏維他命b12增加

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   2022年1月18日 · 6類食物 幫你抗抑鬱 好心情. 秋冬容易傷心抑鬱？ 做呢4件事幫到你. 維他命B12可從奶類、雞蛋等食物中攝取。 維持中樞神經系統功能. B12是一種水溶性維他命，身體需要B12來維持中樞神經系統的功能和髓鞘形成，以及產生紅細胞和DNA合成，但部分病患或影響B12吸收。 根據美國焦慮和抑鬱協會的數據，全球多達2.64億人有不同程度的抑鬱。 美國疾控中心更指女性患抑鬱症的風險是男性的兩倍。 女性患抑鬱風險比男性高。 抑鬱 維他命B12 家禽 乳製品 雞蛋 肉類 愛爾蘭年老縱向研究 中樞神經系統 髓鞘. 我們身體需要足夠的營養才能正常及健康地運作，而愛爾蘭一項研究就發現，缺乏維他命B12可能是老人出現抑鬱的原因之一，多吃家禽、乳製品、雞蛋和肉類則有助身體攝取更多B12，減低患病風險。

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4. www.am730.com.hk › 生活 › 女生Swissbel維他命B12系列 急救乾燥肌 | am730

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   2018年11月7日 · 女生. 2018-11-07 06:00:00. Swissbel維他命B12系列 急救乾燥肌. 分享： 踏入秋天，皮膚不單容易乾燥令粉底浮粉，更可能出現敏感。 瑞士護膚品牌Swissbel Laboratoire Dermatologique與皮膚科專家研製出瑞士維他命B12深層加倍保濕面霜 (下，$258/50ml)，為亞洲敏感及乾性皮膚進行深層補水。 維他命B12有效抗氧化，修補受損肌膚，品牌更在面霜添加天然玫瑰花水、透明質酸及角鯊烷等多種成分，解決毛孔粗大、乾燥、瑕疵印痕、細紋皺紋、泛紅、暗啞等問題。 品牌同時推出瑞士維他命B12全效修護眼霜 (上，$238/15ml)，能改善乾燥、眼紋、黑眼圈、浮腫、眼袋及暗啞，重拾細緻的眼部肌膚，敏感肌膚亦可安心使用。

5. www.am730.com.hk › column › 健康維生素B12缺乏 | am730

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   2021年2月1日 · 2021-02-01 12:30:00. 國健民康: 梁憲孫. 維生素B12缺乏. 分享： 骨髓負責製造紅血球，需要鐵質、維生素B12及葉酸；肉類含較多維生素B12，素食者要小心。 食物中的維生素B12在小腸末端吸收，過程中需要由胃部分泌的「內因子」 (Intrincic factor)。 缺少維生素B12，「內因子」缺乏乃常見原因，病因多是「自體免疫性疾病」，令胃部「內因子」分泌減少，引發「惡性貧血」 (Pernicious anaemia)。 「全胃切除手術」 (Total gastrectomy)令胃酸及內因子分泌減少，可分別影響小腸吸收鐵質及維生素，皆可誘發貧血。

6. www.am730.com.hk › 健康 › 了解維生素b-為甚麼吃b雜了解維生素B！為甚麼吃B雜可以提神？睡前吃B雜真的會影響睡眠嗎 ...

   www.am730.com.hk › 健康 › 了解維生素b-為甚麼吃b雜

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   2024年5月12日 · 食藥署說明，B雜是幫助人體正常運作的重要維生素，可協助糖類、蛋白質與脂質轉化為生活所需的能量，同時也是維持神經結構與傳導的重要成分。 因此，若缺乏維生素B可能會導致能量無法滿足大腦、肌肉的持續需求，就會感到「能量枯竭感」。 這時補充維生素B可以維持人體的能量轉換效率，進而有精力充沛的感覺。 不過，食藥署強調，若感到疲勞的話，適度的休息仍是很重要的。 補充維生素B可以維持人體的能量轉換效率，但若感到疲勞的話，適度的休息仍是很重要的。 睡前吃B雜會影響睡眠？ 食藥署：可改善睡眠障礙. 而許多人也相當好奇，B雜可以在睡前補充嗎？ 會不會因此影響到睡眠呢？ 對此，食藥署表示，由於維生素B並非透過刺激中樞來提神，因此理論上並不會影響睡眠，而且它甚至還可以改善因維生素B缺乏所造成的睡眠障礙。

7. www.am730.com.hk › 生活 › 增強抵抗力-6款維他命補充增強抵抗力！6款維他命補充劑大比拼 | am730

   www.am730.com.hk › 生活 › 增強抵抗力-6款維他命補充

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   2020年12月14日 · 以下就有6款維他命補充劑的大比拼，可以按需要服用不同維他命補充劑，為自己和家人的健康把關吧！ 【司各脫 維他命C軟糖】

8. www.am730.com.hk貧血食療｜地中海型貧血辯證治療三主軸 中醫師保養推薦1茶飲、3 ...

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   2023年12月7日 · 吳宛容中醫師說明，地中海型貧血與缺鐵型貧血不同，需要補充葉酸及維他命B12，避免過度攝取鐵質，也需避免鐵質吸收加乘效應，因此傳統治療貧血的補血藥物方劑使用上需謹慎小心，也因為若誤食鐵劑或是造成鐵劑加乘效應會造成嚴重副作用，若身體狀態不明情況下，建議尋找合格中醫師開處處方，勿自行購買補血中成藥方藥物，並諮詢哪些食物類型適合。 平日養生茶飲以補氣養血為主軸，氣行則血行，補氣藥量會多於補血藥量。 日常保養1茶飲、3穴道 避免過度攝取鐵質. 補氣養血茶飲：