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2022年5月16日 · 營養師黃君聖說明，魚油功效的成分是其中的EPA及DHA，不過這2個成分功效上有些不同，EPA主要幫助抗發炎、抗血栓，DHA主要幫助腦部和眼睛功能。 而 想要補充魚油，他建議從天然食物中補充，若日常攝取不足或不喜歡吃魚，可透過魚油保健食品補充。 黃君聖也列出10大天然食物的魚油EPA排行（見下圖），EPA含量最高的是鯖魚有2851mg，第二名則是鮭魚有2064mg，第三則是秋刀魚有1665mg。 而鯖魚不論是EPA或DHA，含量都非常豐富。 EPA、DHA都是魚油，有什麼差別？ 而不少人疑惑，EPA和DHA都是魚油當中的主要成分，兩者有什麼差別？ 黃君聖表示，如果要循環有感，要選擇EPA含量較高的規格，但若是想要思緒清晰、維持明亮，則要選擇DHA。
2019年6月19日 · 目錄. EPA魚油功效. EPA魚油怎麼挑？ 來看看專家挑選EPA的5大要點. EPA濃度應挑選80%以上. EPA吸收型式選rTG. EPA選小型魚來源、有檢驗報告. EPA魚油一日建議量至少1-2公克. EPA魚油膠囊小顆粒較好吞. 【2024最新】4款EPA魚油推薦排行榜. 大研生醫EPA 80%快樂魚油軟膠囊. 永信HAC魚油EPA軟膠囊. 【歐3加福】精萃濃縮魚油EPA. DHC 精製魚油EPA. 【2024最新】4款EPA魚油比較表. 總結. EPA魚油功效.
DHA功效. EPA功效. 針對不同需求， DHA、EPA要補充多少， 才能有效幫助改善？ 除了劑量之外 還有其他挑選原則嗎？ 市售 74 款魚油中 劑量最高、功效最強的 頂級魚油推薦品牌. 為什麼最推薦 配方時代魚油？ 1.Omega-3 的濃度 & 劑量更高，有效時間更快速. 2.安全性 & 新鮮值更高，長期食用更安心. 3.價格CP值更划算. 結語. DHA、EPA是什麼？ 功效有哪些？ DHA、EPA分別是Omega-3中重要的2個成分，被認為對於『 心血管、眼睛、腦部、孕婦及孩童 』等多種保養需求都有幫助，經國際研究證實的功效範圍包括： DHA功效. DHA是大量存在人體視網膜和大腦細胞中的成分，且是促進神經物質傳導的重要成分；經國際研究證實的功效可以分為以下3大類：
2019年6月19日 · 根據我國衛福部的飲食建議，在魚油被當作一般食品原料時，國人每天之建議攝取量為2公克以下(EPA+DHA)；此外，高濃度的魚油也能被當作「特定疾病配方食品」提供給所需適用之對象(特定疾病的患者、醫學上認為有Omega 3脂肪酸的營養需求者)，但廠商[21]
EPA與DHA都是魚油中的Omega-3脂肪酸，對維持人體健康有很大的幫助，但你知道EPA是什麼嗎？而DHA又是什麼呢？在挑選魚油時，該選擇哪種EPA、DHA比例呢？讓專家來告訴你，不同需求應該挑選哪種魚油種類，讓你買對魚油，正確補充！
2023年5月9日 · EPA 中文名稱是二十碳五烯酸，屬於 Omega-3 脂肪酸，主要來源為鮭魚這類海魚的油脂。 魚油除了EPA，還有哪些成分？ 魚油同時含有 DHA，飲食中攝取一定比例的這類油脂，有助於維持體內新陳代謝。 關於 DHA 的介紹，可以看這一篇： DHA是什麼？ EPA與DHA怎麼吃？ DHA來源挑選、吃法功效一次看. EPA功效有哪些？ 在體內會轉化為白三烯素（LTBS）、血栓素3（TXA3）、第三前列腺素（PGE3）等健康因子。 幫助調節生理機能，同時也能轉換 DHA。
整理一》EPA魚油能降低三酸甘油酯達20%，膽固醇含量比單純補充DHA少5% 整理二》每天攝取1800毫克EE型EPA魚油，降低53％冠心病風險. 問題六》高濃度EPA魚油，幫助降低血膽固醇與血脂的機制？ 整理一》魚油直接促進脂肪代謝. 整理二》魚油幫助抗發炎，減少脂肪合成. 問題七》挑選高濃度EPA魚油的關鍵？ 整理一》要看清「包裝標示」，了解魚油含量. 整理二》挑選高濃度單方EPA魚油，且EPA濃度與含量越高越好. 問題七》rTG型魚油的吸收率比EE型更好？ 整理》rTG魚油吸收率不一定比較高！ 問題八》魚油EPA除了改善血脂還有其它功效嗎？ 結語》 問題一》市售魚油的來源及保健成分？
