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  2. www.commonhealth.com.tw › article › 76791整天都想滑？10招幫你擺脫「手機成癮症」 - 康健雜誌

    2018年2月22日 · 2018-02-22. ．文 ／ 魏縀編譯. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Pexels. 字級. 收藏. 分享. 根據德勤（Deloitte）會計師事務所2017年的統計，美國人每天平均檢視手機47次，而且年紀越輕的手機使用者，越看得頻繁。 上了癮，台灣人每天花兩、三個小時在手機上. 台灣人使用手機更厲害、更頻繁，國發會2016年調查，12歲以上民眾每4人就有3人持有手機，平均每日上網高達3小時21分鐘。 65%的人與家人朋友吃飯時也在滑手機、80%的人等車坐車時看手機、81%的人睡前還要再來一下。 在剛過去的放假日裡，你是不是也每天花很多時間做了以上這些事？

  3. www.commonhealth.com.tw › article › 77844手機上網時間長＝上癮？醫師：錯，失控才是關鍵 - 康健雜誌

    2018年8月1日 · 根據國家發展委員會2017年調查，台灣女性一天平均用手機上網230分鐘，男性186分鐘；其中未滿20歲的少男少女一天要花281分鐘滑手機上網，20～29歲則是263分鐘，分佔第1、2名。這樣算不算大半台灣人「手機成癮」?

  4. www.commonhealth.com.tw › article › 74230抗藍光保護貼、眼鏡有用嗎？實測竟發現... - 康健雜誌

    2017年2月21日 · 手機、平板、電腦螢幕發出的「藍光」，長時間盯著會對眼睛造成傷害，市面上流行的抗藍光產品，包括抗藍光保護貼或是下載抗藍光app，這些產品真的能「對抗藍光」嗎？

  5. www.commonhealth.com.tw › article › 778453招聰明用手機，別讓手機控制你的生活 - 康健雜誌

    2018年8月1日 · 2. 別隨時check手機 ，改成每隔一段時間再看一次 例如每1小時或更久再看一次。他比喻，專注做事50分鐘然後休息10分鐘，或是每做5分鐘休息1分鐘，花的總時間相同，可是效率一定相差懸殊，「要有意識地提醒自己不要一直被手機打斷 ...

  6. www.commonhealth.com.tw › article › 63204雙酚A危害健康，如何選用塑膠品？ - 康健雜誌

    2008年5月1日 · 雙酚A用於聚碳酸酯（PC）製品，包括奶瓶、塑膠水壺、水杯、罐頭內襯、補牙填充劑、就連手機、iPod都有使用，從1950年代問市後，這種化學物質被廣泛使用的程度，已造成6歲以上的美國人93％尿液中都殘留雙酚A。

  7. www.commonhealth.com.tw › blog › 3863成年人過度使用3C也會假性近視 如何治療改善？ - 康健雜誌

    2020年11月13日 · 一名30多歲的上班族女性，因工作長時間使用電腦，下班後最大的消遣就是滑手機，一滑就是2小時，後來發現視力愈來愈模糊，以為是度數加深自行到眼鏡行配眼鏡，卻怎麼戴都不舒服。直到就醫檢查，才知道原來是因為長時間近距離用眼過度而造成的「假性近視」。

  8. www.commonhealth.com.tw › article › 76321抗藍光眼睛該怎麼選才能避免3C產品傷眼？ - 康健雜誌

    2014年6月15日 · 不過藍光對人體也不全是壞處。 陳瑩山認為，「不要過度照視，藍光是好光，透過藍光，雙眼所見的世界變得更明亮、鮮艷，也讓人的心情變得愉悅。 」而且，3C產品發出的藍光其實不算強烈，戶外光線與LED燈的藍光強度數倍於3C螢幕所發出藍光，但使用3C產品時，眼睛直射螢幕所發出的藍光，加上使用時數過長，才會造成眼睛慢性傷害。 因此，除了已經出現黃斑部和視網膜病變的患者外，陳瑩山建議，青壯族如果大量使用3C產品，可以配戴抗藍光眼鏡減輕藍光傷害，但不需要過度防護。 另外，600度以上的高度近視者，以及有黃斑部病變家族史的人，屬於黃斑部病變高危險群，應該加強防藍光。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 如何挑選抗藍光眼鏡？ 抗藍光眼鏡分為有底色的過濾型鏡片與無底色的反射型鏡片。