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如何預防癌症?
癌症可以吃薑嗎?
癌症可以吃水果嗎?
2022年9月6日 · 事實上，癌症與飲食習慣息息相關，吃對食物不但有助提升免疫力，還可以減低罹癌風險，對此，劉博仁建議民眾多攝取5種防癌、3種抗癌食物，並破除坊間常見的3大癌症迷思。
- 大腸癌
- 乳癌
- ▼薑茶療︰紅糖薑茶（按圖👇👇👇）
- ▼薑茶療︰蔥薑茶（按圖👇👇👇）
薑常被用作香料及配菜，但薑的用處絕不止這兩種。綜合Medical News Today報道及醫聯網的報道引述，美國密西根大學研究發現，薑的酚類化合物有助緩解胃腸刺激，產生唾液和膽汁，抑制胃收縮、減輕腸道發炎反應，從而減少患上大腸癌的風險。
據GreenMedinfo的報道引述，非牟利科學文獻圖書館PLOS ONE期刊發現，薑含有一種名叫薑烯酚的萃取物（6-shogaol），能夠有效抑制乳癌細胞幹細胞生長，影響癌細胞的生長循環，釀癌細胞死亡。
紅糖薑茶：健脾去濕，溫經散寒 功效：改善宮寒痛經。經前或經期小腹冷痛、熱敷後疼痛減少、身體四肢寒冷、經期延後、經量少、經色黯紅或夾有血塊等。經前或經期期間飲用尤其適合。 不宜：濕熱鬱結者，如經前或經期小腹刺痛而有灼熱感、經色黯紅穢臭、粘稠。
蔥薑茶：辛溫發汗，解表祛寒 功效：改善風寒感冒：怕冷、發熱、無汗、肢體酸痛、口不渴，或渴喜熱飲等症。 不宜人士： 暑濕感冒：身熱汗出，但出汗後仍感熱，咳嗽痰黃，胸悶欲嘔 體虛感冒：反復感冒，倦怠乏力，氣短。 相關文章︰【薑茶】暖身健脾防感冒3種人一定要飲！加紅糖去濕薑去不去皮？ 除了薑之外，大家亦可參考美國International Sports Science Association(ISSA)認可營養學專家Charushila Biswas的建議，改變飲食習慣，多吃「對的食物」，並學會正確食法和建議分量！
2022年10月5日 · 十字花科蔬菜4大功效，有助預防至少5種癌症；營養篩建議3種方法保留珍貴營養。. 十字花科蔬菜有哪些？. 食品科學期刊《食物與功能》（Food and Function）曾指出，十字花科蔬菜含有豐富的抗癌成分，有助降低患肺癌與腸胃相關癌症的風險。. 十字花科 ...
2022年4月18日 · 均衡飲食6大類食物 跟著「我的餐盤」吃. 在飲食保健上，基本就是均衡攝取六大類食物，台灣趙美玲營養師建議，可搭配國健署推廣「我的餐盤」，多選用全榖雜糧類，每天至少佔有1/3的天然新鮮蔬果，增加膳食纖維與植化素之補充；在蛋白質部分，可 ...
2022年11月3日 · 豆類含豐富膳食纖維 吃蘋果養肺防癌. 觀察網路上對「防癌食物」的相關話題討論，可發現以「豆類」食物聲量奪冠，特別的是，不少網友對豆類中的「黃豆」保持疑慮態度，認為「黃豆中的雌激素可能會造成乳癌」，但有醫師於節目分享「事實上，黃豆中的大豆異黃酮與膳食纖維能降低罹患癌症的風險，對健康有正面的作用」，引起熱烈討論，網友紛紛表示「原來黃豆致癌是迷思！ 」、「看來早餐飲料要改喝豆漿了」，不過也有民眾提醒「黃豆要記得選非基改的，不然反而更不健康」，表示食物還是天然一點對身體比較好。 聲量排行第2的「蘋果」同樣備受關注，有新聞提及芬蘭研究顯示，蘋果中含有類黃酮素，具有強抗氧化力，能幫助抑制肺癌，對此，有網友說道「現在空污愈來愈嚴重，真的要多吃蘋果」，表示身在空氣不好的都市，平時會盡量攝取對肺好的食物。
2024年3月24日 · 均衡飲食：飲食對於癌症的預防也很重要，建議可以多吃植物性食物，如水果、蔬菜、全穀物和豆類，這些食物富含纖維、抗氧化劑等食物。 同時要減少攝入紅肉和加工肉類，如香腸、煙肉和火腿等與結腸直腸癌的風險有關的食物。
2021年6月5日 · 世界各地的醫學專家都想方設法尋找預防癌症，而其中一個方法正是從飲食著手，多吃抗癌或抗氧化類的食品，以下就介紹其中20種，可防乳癌、大腸癌、前列腺癌等等。
