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2022年7月8日 · 《康健》特別整理產後瘦身的12個關鍵問題，並諮詢茂盛醫院婦產科主治醫師林于翔及營佳營養諮詢中心社區營養主任林孟瑜，由2名專家替產後想恢復身材的媽咪提供最適切的解答和建議。 一度胖到98公斤！ 天后產後9個月甩肉登台 超激烈瘦身法適合你嗎？ Q1：為何媽咪生完小孩後很難快速瘦下來？ 林于翔說，媽咪產後會因體內賀爾蒙改變，讓身體脂肪囤積的部位也改變，雖然通常半年後賀爾蒙就會恢復，但脂肪細胞卻仍然囤積在腹部或臀部，變形的身材就會讓媽咪非常焦慮。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 然而，產後媽咪得花許多精力照顧寶寶，特別是沒有後援的全職媽媽，她們必須趁餵飽寶寶或寶寶休息後，才有時間填飽肚子，此時很難有心力替自己設想並執行飲食和熱量的管控，遑論是抽出時間運動，當然就很難快速瘦身。
2011年3月1日 · 順勢療法，找回身體自癒力. 看病吃藥，快速解決問題」是一般人習以為常的治病模式，但開業十多年、取得順勢療法醫生執照的家醫科主治醫師林佩瑜，卻勇於挑戰主流，發現吃藥之外另有選擇。. 2009年底，全台壟罩在H1N1的流感風暴中，林佩瑜忙著 ...
2023年5月12日 · 2023-05-12. ．文 ／ 林雨蒨. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Pexels. 字級. 收藏. 分享. 瑜珈是什麼？ 瑜珈源於數千年前的古印度，是一種在軟墊上就能進行，透過調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法，達到身心合一的鍛鍊。 它的派別很多，但大多能增強身體的柔軟度和平衡力、舒緩疼痛和壓力、改善情緒和睡眠，進而提升整體身心健康並促進靈性成長。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 推薦閱讀：上班族「瑜珈」一日時程表. 瑜珈有7大好處. 做完瑜珈的身體變化有哪些？ 瑜珈的好處不少，以下列舉7個： 增強力量、平衡性和靈活度： 瑜珈的慢動作和深呼吸可促進血液循環並為肌肉暖身，維持體位則能增強肌肉力量和耐力。
2023年5月16日 · ．文 ／ 林雨蒨. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 瑜珈動作1：嬰兒式. 步驟： 雙膝跪地，兩腿緊貼，吸氣前傾，雙臂向前伸展，手指張開，趴到地面上，前額輕靠地面，向下和向內注視。 好處： 紓解壓力和疲勞，緩解背部和頸部疼痛。 瑜珈動作2：貓式. 步驟： 從跪姿往前趴，手腕、手肘和肩膀呈一直線，大腿小腿呈90度，雙手與膝蓋用力撐地，吐氣收緊腹部，像貓一樣拱背，從手臂之間向腹部注視。 好處： 放鬆脊柱和頸部，強化肩部與背部柔軟度。 瑜珈動作3：牛式. 步驟： 雙膝跪地，雙手撐地，膝蓋要在臀部下方，手掌要在肩膀下、稍微前方處，手指打開，用手掌力量支撐身體，腹部稍微下放，胸部上抬，尾骨上翹，臉往前看。
2020年3月12日 · 收藏. 分享. 日本電影《楢山節考》以非常震撼人心的方式，描繪出世代間傳承的生存法則。. 片中69歲的阿玲婆為了讓下一代多一口飯吃，忍痛敲掉自己的牙齒，讓自己看起來蒼老些。. 在她的村莊裡有個不成文規定，面對資源不足的生存考驗，當自己 ...
2023年7月19日 · 節錄自〈相遇的時候〉．林婉瑜 推薦閱讀：【創新中的長照】台中推出「長照教練團」 讓社區整合服務更完整、更有溫度 （本文作者為馬偕紀念醫院安寧進階護理師劉萱）
2017年3月23日 · 大體老師教導生者面對生命. 「遺體捐贈者，發揮生命最後的使用權，化無用的死後身軀，奉獻醫學教育培育良醫，他們不僅是生命的勇者、捨身的菩薩......。 」慈濟這樣簡介大體老師。 可是， 大體老師沒那麼好當，除了不能過胖、過瘦、不能有新鮮傷口、不能是自殺身亡等生理條件，更「卡關」的其實是國人的生死觀。 華人普遍有保存全屍的觀念，藉由走完喪禮所有程序，完成慎終追遠，家屬受傷的心靈也彷彿找到浮木，伴隨時間慢慢回復。 儘管理性支持遺體捐贈是件無私奉獻的美事，多數人因不甚理解遺體捐贈後的處理方式、對死後的一切仍有困惑，難免有所遲疑。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 或許你會說，這跟信仰有關，但宗教的道理常是形而上的智慧，懂的很多，實踐卻是另一回事。
