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現代人三餐不正常、普遍缺乏運動,經常最後得面臨膽固醇過高、也就是所謂「高血脂症」的問題。 根據衛福部國健署2017~2020年的調查顯示,18歲以上國人有高血脂的比例竟高達25.6%相當於每4人就有一人是高血脂,並且有逐年升高的趨勢。
2022年6月6日 · 膽固醇與高血脂的關係. 一般在健檢報告上看到的「總膽固醇」、「低密度膽固醇 (LDL-C)」、「高密度膽固醇 (HDL-C)」、「三酸甘油酯」等指標,若是血液中的「總膽固醇」、「三酸甘油脂」、「低密度膽固醇」過高,而「高密度膽固醇」過低。 或合併以上各種情形就稱之為「高血脂」。 為什麼有「好膽固醇」、「壞膽固醇」之稱? 不管是食物裡或是人體內,膽固醇「本身」並沒有分好壞, 關鍵在於人體如何利用 。 膽固醇在血管內由脂蛋白負責運送及回收,它可以將膽固醇分配到各個組織,也能將多餘的膽固醇回收到肝臟。 我們可以假設,膽固醇原本是一個單純善良的人,他有兩個要好的朋友:高密度脂蛋白 (HDL) 與低密度脂蛋白 (LDL) 。
膽固醇過高或過低都會有生命危險,現今許多人膽固醇過高,撇除先天基因及疾病因素,大多是因為飲食失衡、肥胖及生活習慣導致。
如果血液中的膽固醇含量過高,就會被列為是『高血脂』 狀態,容易導致脂肪沉積在血管中,進而使血管變窄,提高心血管疾病(心臟病、高血壓)及腎臟病等風險。 而在健檢報告中,跟血脂肪有關的指標有四個,分別是: 高密度膽固醇(HDL-C) 低密度膽固醇(LDL-C) 三酸甘油脂(TG) 總膽固醇(TC) 四者之中,高密度膽固醇是好的膽固醇,數值不能太低;其餘三者則是數值不能太高。 高密度膽固醇 (高密度脂蛋白膽固醇)是什麼? 膽固醇無法自行在血液中流動,是靠著『脂蛋白』來運送。 而高密度脂蛋白的功效是 將血管中不好的膽固醇清除,防止血管變窄,因此被稱為是『好的膽固醇』 。
2022年2月14日 · 一般民眾聽到膽固醇往往有負面的印象,但膽固醇是組成細胞膜的主要成分,在維繫細胞膜的運作上扮演重要角色,且膽固醇也是人體內多種激素或物質的原料,包括荷爾蒙以及膽汁酸。 人體在曬太陽後,皮下的膽固醇會變成維生素D,因此膽固醇對人體而言是不可缺少的重要物質。 膽固醇大致可分成低密度脂蛋白膽固醇(Low Density Lipoprotein,縮寫為LDL)及高密度脂蛋白膽固醇兩類(High Density Lipoprotein,縮寫為HDL)。 當LDL在體內的含量高於HDL時,血液中的膽固醇會超出細胞所需的量,此時過多的膽固醇會聚集於血管壁上,久而久之就會引發動脈粥狀硬化,增加心血管疾病的風險。
2024年4月25日 · 膽固醇約70%是肝臟合成,且晚上時段合成較旺盛,而剩下約30% 才是來自各種含油脂食物,攝取後代謝生成,其中動物性的脂肪影響最大。 膽固醇過高,除了高油飲食外,本身生理狀況也會影響。 有些人因體質、基因上的異常,造成代謝膽固醇的酵素等異常,甚至有些是家族性高膽固醇血症。 有些則是因為腎臟疾病 (腎病症候群等)、甲狀腺功能低下、阻塞性肝疾病等造成。 另外,某些藥物成分也會使膽固醇過高,包括類固醇、女性荷爾蒙藥物、某些種類利尿劑等,故來路不明、非醫師處方藥物須避免使用。 吃得很清淡~膽固醇仍超標. 首先,要釐清所謂"很清淡"飲食是否真的如此? 有的人說已經少吃油炸和肥肉,但仍常吃炒飯、喝高湯、點心等,這些仍都是高油食物,但常常這些潛在高油食物會被忽略! 以下一一列出高油的地雷食物與種類:
造成高膽固醇症的原因,主要是:飲食中吃進過多動物性來源的膽固醇,如動物內臟、蛋黃、魚卵、蚵、蛋糕、乳酪等。 另外吸菸、 糖尿病 、肝腎和甲狀腺功能減退,以及家族史等。 大多數的高膽固醇沒有任何症狀。 多數出現症狀,是血管阻塞日趨嚴重,漸漸出現如間歇性跛行、 心絞痛 、 心肌梗塞 、中風等身體異常時,才會發現自己的膽固醇過高。 治療高膽固醇,應先從改善生活型態與飲食習慣著手,避免吃富含飽和脂肪類的食物,如餅乾、蛋糕、酥餅、紅肉、和牛油等。 若還無法有效降低膽固醇,則應在醫生指示下,配合藥物治療。 高膽固醇病患症狀. 頭暈. 高膽固醇治療. 高膽固醇的主要治療方式應先從改善生活型態與飲食習慣著手。 應避免富含飽和脂肪類的食物,如餅乾、蛋糕、酥餅、紅肉、和牛油等食物。
2022年10月10日 · 正常值:一般來說,血中總膽固醇若超過240mg/dl,即表示膽固醇過高。 另一種診斷依據是:低密度脂蛋白膽固醇-正常值應小於160mg/dl,高密度脂蛋白膽固醇-正常值應大於35mg/dl。 如果LDL超過160mg/dl時,則表示膽固醇過高。 當HDL低於35mg/dl時,即需進一步檢查。 膽固醇有哪些類型? 脂肪需要與蛋白質結合才能被血液運送,稱為「脂蛋白」(lipoproteins)。 而不同種類的脂蛋白也有不同用途: 高密度脂蛋白(high-density lipoprotein,HDL):也被稱為好膽固醇,負責將全身的膽固醇運回肝臟,再由肝臟排除多餘的膽固醇。
原因與治療方法一次看. Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。 廣告. 現代人經常攝取精緻飲食,但如此一來極可能造成血脂急速波動升高,進而引發高血脂。 由於高血脂不會出現明顯症狀,但若未及早治療,高血脂症恐怕會併發冠狀動脈心臟病、腦中風等憾事。 究竟高血脂的標準為何? 高血脂症狀有哪些? 高血脂症又該如何治療? 《Hello醫師》將為你解答,讓你遠離高血脂危機。
2023年8月4日 · 膽固醇是食品中所含脂質的一種,它在小腸中被吸收,或由肝臟合成,然後被血液運送至全身,事實上體內的膽固醇只有30%是來自於食物,其他70%是由肝臟所製造或代謝的。 膽固醇在人體裡被用於細胞膜、各種激素、膽汁酸等的合成,所以對於維持生命活動來說,膽固醇是不可或缺的成分。 膽固醇又可分為「低密度脂蛋白膽固醇( LDL )」和「高密度脂蛋白膽固醇( HDL )」。 血液中溶解的脂質,包括膽固醇與三酸甘油脂等,統稱為「血脂」。 血液中的總膽固醇量被稱為「總膽固醇(Total cholesterol, TC)」,通常情況下,膽固醇會與脂肪一起在血液中運輸,並且在需要時被細胞和器官使用。 然而,當飲食含有過度的脂肪和熱量,或者代謝出現問題時,就可能會導致膽固醇過高,進而增加心血管疾病等健康問題的風險。