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  1. health.tvbs.com.tw › life › 347213日本名醫揭祕「1分鐘」重置自律神經！找回平衡生活的「重開機日 ...

    15 小時前 · 日本自律神經名醫、順天堂大學醫學院教授小林弘幸表示，人的身體擅長適應環境，卻不懂得改變環境，可能因此把身體拖進負面循環，「重開機」可以拯救這種情況。. 他推薦每天早上花1分鐘想像自己的一天、一個星期之中要有一天「重開機日」，重啟健康 ...

  2. health.tvbs.com.tw › regimen › 347224體重卡關了？醫解密減肥停滯期3大真相 增加蛋白質＋少吃1物可降 ...

    15 小時前 · 醫解密減肥停滯期3大真相 增加蛋白質＋少吃1物可降體重. 體重卡關的原因是什麼？. 減重的人成功減重一段時間後，體重突然停滯不再下降，這種減肥停滯期的現象其實相當常見，讓許多努力減重的人感到沮喪和困惑。. 嘉義基督教醫院家庭醫學科主治醫師安欣 ...