魚油好處壞處 相關
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2020年7月22日 · 1. 少吃糖. 吃太多添加糖與許多健康問題和慢性疾病有關，包括認知能力下降。 研究表明，含糖飲食會導致記憶力差和腦容量減少，特別是在儲存短期記憶的大腦區域。 在一項 4000 多人的研究發現，與攝入較少糖的人相比，攝入氣泡水等含糖飲料的人，大腦總量和平均記憶較差。 2. 吃魚油. 魚油富含 Omega-3 脂肪酸，即二苯甲酸（EPA）和多沙六烯酸（DHA）。 這些脂肪對整體健康很重要，已被證明能降低心臟病的風險、減少炎症、緩解壓力和焦慮，以及減緩精神衰退。 許多研究更證明，食用魚和魚油補充劑可以改善記憶力，特別是老年人。
2023年3月23日 · 戒糖飲食有何好處、壞處？頭痛、疲倦怎辦？身體變化、後遺症有哪些？能吃水果嗎？醫師：戒糖對皮膚、身體有 5 好處！還能減重、改善失眠：
Socrates 蘇格拉底. The only true wisdom is in knowing you know nothing. 唯一真正的智慧是知道自己一無所知。. I can not teach anybody anything. I can only make them think. 我無法教任何人任何事情，我只能驅使他們思考。. ＊補充＊. wisdom (n.) 智慧.
2020年5月12日 · 至於營養補充品也可以考慮，醫師說，葉黃素 10～20 毫克的劑型就夠了，如果手機看得多，蝦紅素也有幫助，至於補充魚油也很重要，富含 Omega-3 系列脂肪酸，眼睛感光細胞的細胞膜，56% 都是這類脂肪酸組成，是保護眼睛的重要營養。 （本文出自健康醫療
2015年9月25日 · 幾乎所有的抱怨幾乎都和人際關係有關，因此，搞定自己抱怨的習慣，便能擁有好的人際關係。 [《不抱怨的關係》][1]作者威爾．鮑溫指出：「抱怨往往會扭曲、侵蝕，甚至毀掉攸關我們幸福健康的人際關係。抱怨時
2019年12月29日 · 過年吃很多蜜餞、果乾？. 專家解析 3 重點，教你怎麼吃才健康. 你喜歡吃蜜餞、果乾嗎？. 它吃進嘴裡酸甜鹹的好滋味，讓許多人沒事嘴纏就想來一片。. 不過它到底有多少營養價值？. 能代替水果嗎？. 為你解開果乾常見的 3 大迷思：.
2015年8月23日 · 人生最大的風險，就是你不冒險. 有一天，我和地產大亨蔡董在辦公室泡茶，蔡董突然問我：「峰源，你覺得自己很會賺錢嗎？. 雖然我和很多大老闆比起來還差很遠，但至少在同輩中我算很會賺錢了。. 因此，我帶著微笑自信地回答蔡董：「雖不滿意，但還可以 ...
