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2021年4月19日 · 國立臺北護理健康大學教授呂淑妤指出,現今發現肝纖維化與心血管疾病危險因子有極大關聯,呼籲一定要做到 4 件事情才能夠「護肝」。 1. 多運動. 有氧運動本身可以減輕體重,體重降了,脂肪肝也會跟著下降;另一方面,有節奏的有氧運動,還能調節心肺功能,因此,建議可以透過有氧運動甩掉脂肪肝。 2. 少熬夜. 熬夜會使得腎上腺皮質醇持續作用,腎上腺皮質醇其實就是一種類固醇,會造成水牛肩、大肚子、月亮臉等副作用。 因此, 長期熬夜不睡覺的人,自己身上所分泌的腎上腺皮質醇,等於就是在長期服用類固醇,即使吃得再少(指節食),也一樣會肥胖、累積脂肪肝 。 3. 戒糖飲. 美國加州大學分校研究指出,糖類對於人體的傷害,只要短短 2 週,就會引起脂肪肝以及胰島異常。
- 水果甜份高,是最容易被忽略的潛在危機。很多人都沒有意識到生活中常見的飲食地雷,其中最容易被忽略的危險飲食,就是甜蜜蜜的水果。許多人為了健康,每天都會攝取水果,但水果甜分高,無形中會攝入過量的果糖,造成肝臟負擔。
- 戒含糖飲料、甜食,改無糖高纖豆漿、90% 黑巧克力。平時要避免攝入太多含糖飲料與甜食,建議可以改喝無糖高纖豆漿,黃豆製品中的植物性蛋白質,能減少肝臟代謝脂肪的負擔,並協助排出脂肪。
- 補充維生素 B 群與植化素,多吃養肝的食材。此外,要多吃各種養肝的食材,例如從五色蔬果中補充豐富的維生素 B 群與植化素,維生素 B 群可以協助肝臟代謝,植化素能清除自由基,減緩肝臟發炎狀況,進而避免惡化為慢性肝炎。
- 真的太累了就不要重訓了,以免受傷。男性有很多的隱性壓力,或許是社會給男人的期望,也或許是自己給自己的,長期勞累、壓力,睡眠不足都會讓身體承受不住。肝臟是人體最大的解毒器官,也是很重要的消化系統。
2022年10月30日 · 市場研究顧問GO SURVEY長期關注保健食品市場,堪稱是保健食品市調資料專家。綜觀2022上半年進行的保健食品追蹤調查,在品項、通路、行銷等方面,有哪些發現讓保健食品業者參考? 保健品食用率主要關注「免疫力」,每人平均吃3~4種
2023年5月4日 · 4 點成功分析. 一年爆增 200 億規模! 健康食品市場大火,兩類產品脫穎而出. 從成長的倍數來看,成長最大的有兩塊,首先是訴求 「維持免疫機能」的商品 。 說起來也驚人,這類產品的成長倍數比去年多了約 7 倍,達到約 125 億日幣(約新台幣 28.5 億)的水準;另一類是 「壓力舒緩跟幫助睡眠」的商品 ,成長了約 47%,達到 365 億日幣(約新台幣 83.2 億)的規模。 延伸閱讀: 後發品牌如何搶下產業龍頭的市占? 從日清 Pilkul、養樂多 1000 看 3 大決勝關鍵.
2021年12月20日 · 經理人熱門 八分生活熱門. 分享. 收藏. 在醫療生技與製造業蓬勃發展的台灣,要研發生產保健食品並非難事,但要做到和藥品相同規格的品質管理卻不容易,而走過一甲子歲月的永信藥品,正是台灣少數用製藥標準經營保健食品的企業。 「因為無論藥品或保健食品,永信都是抱著做給家人吃的信念在生產」永信藥品品質部協理陳炳崑笑著說,簡單兩句話,清楚說明永信藥品以高標準來看待保健食品的原因,也是永信保健食品能寫下年營收2位數成長好成績的關鍵。 永信藥品. 剖析永信「品質管理學」4大關鍵. 成立於1952年的永信藥品,可說是台灣製藥產業的元老級前輩,在藥品的生產與研發上累積相當豐富的經驗。
2023年12月4日 · 保健食品除了自己吃,也很適合拿來送禮,主要是這類產品可用來表達關心,加上保健食品的種類、價格多元,可根據與收禮者的關係及預算來挑選適合的品項。因此GO SURVEY調查發現,在過去一年內約有2成消費者,確實曾購買保健食品作為見面的饋贈。
2023年12月4日 · 保健食品市場調查專家GO SURVEY,長期觀察保健市場的整體發展趨勢,這次,GO SURVEY聚焦在保健食品送禮行為,一方面想洞悉民眾的習慣偏好,另一方面也有助於給品牌參考,透過調查結果,調整日後銷售及行銷策略,滿足大眾市場的真正需求。