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2020年2月28日 · 聽聽專家怎麼說. 2020年02月28日 23:08:56 養生 1530. 我有個朋友，一天到晚的善存不離手，總覺得自己缺這個缺那個。 不但如此，這位朋友還特別的孝順，給自己上了年紀的父母也買了一堆。 不缺不用補，缺啥補啥最可靠. 特殊人群，對營養素的需求量增大，飲食可能無法滿足的時候，就必需額外補充。 比如孕婦，葉酸一般建議額外補充，如果覺得飲食不夠合理，每天一粒善存，也是可以的。 對於中老年朋友，鈣磷要適當補充，正常飲食的情況下，單一營養素補充就可以了。 有的朋友就是不喜歡吃蔬菜水果，希望通過營養素補充劑來進行補充。 這種情況可以考慮有針對性地補充。 但要強調的是，營養素補充劑只是補充作用，絕不能替代正常飲食。 能不能長期吃？ 有沒有副作用？
2020年7月23日 · 對於現代人來說，三高是很容易出現的疾病，對於經常喝酒應酬、上了一定年紀或者肥胖人群來說，可以嘗試服用三七粉進行預防。 免疫力低下人群： 有些人體質比較差，很容易感冒，而且常常容易疲勞，這類人也可以嘗試服用三七粉以增強免疫力。 三七粉中富含三七皂苷、黃酮、多糖等物質 ，針對免疫力低下、容易感冒、容易疲勞等癥狀具有明顯的改善效果。 需要注意的是， 沒有瘀堵、血虛之人， 不適合服用三七。 《本草從新》中就有記載：「三七能損新血，無瘀者勿用」， 若是健康人服用三七粉，還可能使身體受損，引起不適。 其實，要想預防疾病，並非一定要服用三七粉等藥物，如果在生活上多加註意，同樣能夠遠離疾病。
2019年9月8日 · 首頁 養生 藥劑師警示：腎臟用藥該不該吃？什麼時候 吃？吃錯會加快腎衰 藥劑師警示：腎臟用藥該不該吃？什麼時候吃？吃錯會加快腎衰 2019年09月08日22:53:53 養生 1503 1利尿葯:如氫氯噻嗪、呋塞米、螺內酯等。建議晨起服藥,不宜睡前服 ...
2022年12月16日 · 1. 胃病. 太飽讓腸胃不能正常蠕動，增加腸胃負擔，導致腹脹、便秘等，甚至是胃潰瘍、胃穿孔等腸胃疾病。 2. 腎病. 有些營養需要腎臟排出的，適量還好，要是通過飲食攝入過度增加腎臟負擔，增加腎病幾率。 3. 癌症. 日本有研究發現，吃飯經常吃的過飽導致患癌風險增加。 4. 急性胰腺炎. 飲食清淡一點吃的多一點也就算了，要是蛋白質、脂肪、酒精含量過多的話，可能會增加急性胰腺炎風險。 5. 肥胖不僅是一種身材，也是一種疾病，因為吃的多，食物熱量來不及分解，就會轉化為脂肪堆積在身體，增加高血壓、高血脂、高血糖、脂肪肝、十幾種癌症風險。 以上這幾種會被撐出來的疾病，建議可以嘗試「餓一餓」的做法，但這個「餓」和你想像中肚子餓的嗷嗷叫的「餓」可不一樣的。 「餓」——其實就是控制飲食，頓頓七分飽.
2020年3月31日 · 綜上所述，發物作為一種可能誘發舊疾複發或者加重病情的食物，大家在傷口還沒癒合的時候盡量不要食用，避免因為這些食物導致傷口紅腫，延長傷口癒合的時間。 #清風計劃# #醫聯媒體超能團# 養生. 韭菜又名「懶人菜」，具有補腎、健胃、提神、止汗固澀等功效，是中國人喜聞樂見的一種食物，其中韭菜雞蛋餃子和韭菜炒雞蛋都是大家非常喜歡吃的菜品，甚至有些人在生活中不能離開韭菜這道美食。
2021年6月26日 · 除維生素外，蜂蜜還含有多種氨基酸、活性酶、礦物質等營養成分，其中多種成分與人體體液成分相似，可以被身體吸收利用，所以常吃蜂蜜可以適當補充所需物質，對身體有一定的滋養作用，能幫助增強身體抵抗力。. 並且常聽說消化不良、便秘的人適當喝 ...
2020年3月7日 · 練習晃海，能起到自我按摩整體內外的作用，尤其對內臟更為明顯，能夠協調臟腑和經絡之氣，使之運化正常，對於消化不良、腸胃病、大便不正常、神經衰弱、失眠、腰酸背痛及上實下虛各症，都有較好的療效。 晃海動作還可以糾偏差，消除練功法偏後的不適感覺。 晃海的具體方法. 一、盤坐式晃海. 1、盤腿坐好後（盡量把腰坐直），兩手臂「盡量」向後伸直； 2、由腰部帶動上身，從左到右「劃圈」，記住臀部盡量別離開坐墊，再從右往左劃圈。 劃圈要放慢，從左到右算一圈，從右到左也算一圈，剛開始練習，可以各劃36圈。 如果轉著還舒服，繼續轉下去也可以。 3、單盤、雙盤、散盤都可以。 單盤時要注意如從左向右轉時，右腳要放在上面，自右向左旋轉時，左腳要放在上面。
