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- 缺乏安全感的主管：幫他建立信心，或是轉身離開。這類型主管對自己在組織的地位極度缺乏安全感，因此會極力避免造成任何改變。他不冒險，也不會提出任何創新想法，無論上頭交代什麼，他全都照做。
- 自我中心的主管：雖然機車，但跟著他通常會有好績效。這種主管覺得自己永遠是對的，他是辦公室裡最聰明的人。他不需要其他人的意見，也不想有任何辯論，總是直接下指令。
- 控制狂主管：這是一張鬼牌！私下告訴他這樣你挫折無比。和自我中心主管不同，他往往不是團隊裡最聰明的人，卻是個微觀管理專家。他希望所有互動都在他掌控範圍內，每個想法都必須被檢查，每個簡報都要他複審，整個流程都被嚴密監控。
- 只顧自己往上爬的主管：建立人脈，免得他失勢後沒人挺你。這種主管的夢想就是升遷。他全心全意瞄準下一次升遷機會，著迷於權力、超級無敵好勝，大多數的時間都在絞盡腦汁往上爬。
- 如何應對無同情心的「暴躁上司」？
- 如何應對讓你無法討厭的「依賴型上司」？
- 如何應對刻意針對你的「找麻煩上司」？
這類上司性格暴躁、態度高傲，但工作能力很強。他們最麻煩的地方，就是仗著自己能幹、覺得沒有人能比得上他，所以常常批評、甚至「拋棄」部屬。 但是，也因為這種主管能力強，導致他們在公司內的發言權和影響力也大，一旦被這種上司討厭，不僅可能失去工作、職位，甚至會失去生存環境。因此，上村建議，面對暴躁上司要特別注意3個重點，小心應對：
這類上司通常很照顧部屬、個性善良，讓工作環境充滿「同好會」氣氛。但是，他們最大的缺點就是缺乏實務工作能力，總是說「那就交給你了」「麻煩你啦」，自己卻什麼都不做、全都交給部屬，依賴成性。 上村認為，面對依賴型上司，最棘手的就是「你無法討厭他」，但卻又老是得不到適當的指示與協助，因此，他建議遵循以下3點應對法則：
這是最讓人頭痛的類型，因為這類主管不但工作能力差，還莫名地傲慢、冷淡、懶散；沒有實力又難相處，真的是替公司「找麻煩」的人物。 大多數人遇到這類主管，多半會採取「忽略」或「反抗」的態度，但上村認為，這類主管之所以「唯我獨尊」「見人就罵」，是因為他們內心深處也缺乏自信、希望尋求認同，所以更害怕被批評、被攻擊。面對這種主管，硬碰硬只會讓情勢雪上加霜，因為他們會靠拚命反抗來保護自己，戰鬥到兩敗俱傷為止；因此，上村提出3種適當的應對方式：
- 應付游手好閒型。敵人招數：大小事都推給你做，他什麼都不管，你成了他的救火隊，事事替他善後，所以也沒人注意到他天天打混；但你心理不舒服，感到被人剝削，因為工作分配不均。
- 應付自命不凡型。敵人招數：他把挑毛病當成管理，不停地雞蛋裡挑骨頭，你若不幸被他逮到了問題，他會在眾目睽睽之下把你批評地一無是處。優雅出招：如果你懷疑他故意找碴，找個機會私下向他問清楚。
- 應付搶人功勞型。敵人招數：他老是藉著腦力激盪為幌子，其實是想從你那裡挖點子，然後據為己有。優雅出招：如果有人在開會時公然地搶走你的提案，你應該提醒其他與會者，立即對他回應說：「我很高興你重申我的提案，謝謝你肯定我的建議。」
- 應付結黨營私型。敵人招數：他每天找你一起吃午餐，下班約你去喝咖啡泡夜店，周末還邀你去吃自助大餐，巴不得天天和你混在一起。優雅出招：你不必因為別人神經衰弱需要個伴，就把自己的時間全部賠進去，你沒有義務天天跟同事黏在一起。
- 恢復沈著冷靜時，再勇敢地面對。帶著情緒跟老闆起爭執，只會讓老闆將你視為不成熟的工作者。
- 善用比喻。如果你決定跟挑剔的老闆攤牌，可試著用含蓄一點的方式表明：「我想告訴你，我可以在怎樣的情況下，把工作做得更好，但是當我不斷遭受批評，就很難把工作做到百分百正確。」
- 所有方法都失敗時，就選擇離開。無論你做了多少努力，就是無法得到老闆正面的回應，這時你就該明快抉擇：究竟是要留在一個可能會損害你職業生涯的工作環境，還是轉往一個（希望是）更正面的環境。
- 問題不在你，而在老闆。老闆事必躬親，未必是你表現不好，而是他的性格就是如此，什麼雞毛蒜皮都要管。
2020年5月9日 · 填不滿又掏不空的從來不是愛，而是寂寞。 從寂寞出發找愛，又怎麼能看清愛的面貌？ 想遇到真愛，需要真心，更需要原則與界線 如果妳是害怕知音難尋，那我想他也有相同的緊張。而不管是透過聲音或是透過文字，見面和網路上的落差是不可避免的。
2015年7月24日 · 1. 守護自己的尊嚴. 外在因素並不能使真誠的人自尊受挫，因為他們不需要從外界獲得身份認同。 他們以自己是誰而自豪和滿足。 2. 有話直說. 他們表現外向，會分享自己對事物的想法和觀點。 他們清楚知道自己的立場，並不是因為他們想說服別人認同自己，只是他們覺得想分享的內容對別人有用。 歡迎訂閱《經理人》電子報，每天進步1%，一年強大37倍！ 3. 走自己的路. 他們對該往的方向心裡有數，並不需要被推著走，他們會自覺地計劃如何達到目的。 他們會為自己開辟一條全新的道路，可能會有風險，但他們勇於嘗試。 4. 對自己負責任. 明白人生正確和錯誤並存，並沒有完美。 面對著自己的想法、信念及行為，會懂得如果界定，承認自己的錯誤和負上責任。 錯誤的帶人方法，讓你主管之路愈做愈累？
2019年11月12日 · 「善良」的人往往習慣「追究自己」，彷彿一切都是自己的錯，卻沒有想過，其實別人並不需要我們的檢討和自責。 一切的一切，不過是因為我們雖然長著不同的臉，但都有一顆自卑的心。 其實，一個人會怎樣表現自己，取決於他「被看見」的經驗和運用知識或技巧讓自己「被看見」的能力。 如果別人喜歡你最真實的一切，你就會真實地活著；如果別人只能看到你的某一面，你就會執著於這一面的存在方式；如果你怎樣做都很難被看見，你就會練就察言觀色的本領，為迎合任何人的心理訴求，隨時調整自己展現存在感的方式…… 雖然我們每一個人，都渴望著被看見，被聽見，但社會和家庭無一例外地教導我們，要看別人想要的東西，說別人想聽的話，滿足別人的需求後，自己的需求才有可能被滿足。
