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3 天前 · 小鎮理髮師肯恩：「學會愛人」讓你過得更幸福 我最喜歡的訪問之一，是跟 63 歲的肯恩，來自愛荷華州的小鎮理髮師。 肯恩在華肯鎮當理髮師已經有 42 年的時間了，他說：「我開始幫客人理髮時，華肯鎮還有其他 13 ...
- 需要與人融合，感受到安全與支持
- 渴望從安穩的關係，獲得修復與替代性的安全感
- 能感受到生命的意義
在幼兒發展階段，若照顧者能提供穩定安全的養育環境，則孩子多能發展出客體恆存的認知，也就是就算照顧者不在身邊，孩子也能有安心感；知道照顧者就算不在身邊，也是在某個可預測的地方，不會過度恐慌害怕。容易情感焦慮的人，往往缺乏客體恆存的認知，導致他們在看不到人時會容易不安，而他們與人融合的方式，有時需要全面掌控或完全透明的關係狀態，才能讓他們稍微安心或感覺被愛，卻讓伴侶感覺窒息。
在我許多情感諮商的經驗裡，個案往往都是要不到愛的一方，因此一直跑來問我怎麼改變另一半、讓另一半成長。因為他們身上的匱乏感太過強烈，一直渴望別人愛他，而將雙眼執著地放在另一半身上，等著另一半變好之後能更穩定地愛他。 談到這兒，你可能會好奇，究竟擁有成熟自我感的人，具備些什麼特質呢？我一樣條列出以下 3 種情形，讓你體會之間的差異性：
你不會因為他人的離開就感覺生命索然無味，也不會因為沒人陪伴就感覺人生黑白，你就是充滿光芒與色彩的存在。 相信現在，你已經理解自我感穩定與否的差別。自我感不穩定的狀態，會讓你將全副心思都關注在對方的行為反應上，因此你要練習將眼光回到自己身上，給出自己讚賞和肯定，向內探索自己，與自己共處，並且練習給予自己安全和支持的力量，如此你就能逐漸成為擁有成熟自己的個體。 當然，對於討好對方的行為，你一樣要去看顧自己背後的焦慮，理解內心深層的恐懼，並練習睜開內心之眼，好好看見對方的愛，也好好看見你的價值，不要總被不安的情緒綁架。 （本文整理、摘自《走出關係焦慮：擺脫負面自我的18堂內在和解課》，三采文化出版 ）
2020年2月12日 · 2020/02/12. 「喜歡一個人很容易，堅持愛一個人很難」35 歲教會我的 25 件事. 載入失敗. 光線影業副總裁. 劉同. 作者介紹. 載入失敗. shutterstock. 人際關係. 寫給所有年輕的你的心靈指南，更是送給所有同齡人的成長禮物 ── 被譽為「最懂年輕人的作家」劉同在《誰的青春不迷茫》與你分享他 35 歲的生活體悟...
2020年2月23日 · 相愛，就是兩個人互相治療精神病！ 給男孩、女孩的忠告. 作者 老楊的貓頭鷹. 載入失敗. pexels. 願你在這個必須拚得你死我活的世界裡，擁有一份不怕變質的愛情，也願你有幸在某人平淡無奇的生命裡，做一個閃閃發光的「神經病」。
2022年5月23日 · 愛人與被愛： 被愛是被呵護、關心，童年缺乏被愛的經驗，長大便不懂愛自己，在「自己、他人和情境」的關係中會忽視自己，傾向犧牲自己，討好他人；愛人是照顧、付出、幫助別人，成長過程中如果不曾學會愛人，不知道別人要什麼，成年後就難以同理他人，互動容易產生衝突。 尊重： 為了得到尊重、他人的敬佩，人可能會追求學歷、地位，甚至穿名牌、開跑車等。 敏感一點的人，甚至會因為被看輕而動怒，甚至動手，只為了「爭一口氣」。 長期不被尊重的人，會習慣貶低自己，甚至有自暴自棄的傾向。 接納： 人是群居的動物，渴望被團體接納。 透過為團體付出，覺得自己更有價值，並貢獻更多。 一個人在成長過程中，如果經常被排斥，便會逐漸把自己與外界隔離。 缺乏與人互動的經驗，就很難理解別人的需求，也容易做出破壞團隊的行為。
2015年7月24日 · 生活網站《Lifehack》找到10個真誠的人身上的共通點，也看看自己的真誠是不是不知不覺地消失了。 1. 守護自己的尊嚴 外在因素並不能使真誠的人自尊受挫，因為他們不需要從外界獲得身份認同。他們以自己是誰而自豪和滿足。 2. 有話直說
2015年8月19日 · 2015-08-19. 授權轉載 知識家. 如何讓自己充滿魅力，成為人人心中「值得交心的朋友」？ 先做到這 11 件事！ 經理人熱門 八分生活熱門. 分享. 收藏. 為什麼有些人雖然其貌不揚，但總是被一群人環繞和愛戴，成為每一個族群的知心哥哥 / 姐姐？ 為什麼每個人總是這樣信任他，以至於把心裡所有的問題都傾訴出來？ 《Emotional Intlligence 2.0》的共同作者、TalentSmart 的主席 Travis Bradberry 說，其實他們這種「親和」、「值得信任」的特質，不是天生的。 只要做到下面 11 件事，你也能贏取別人的信任，成為充滿魅力的人，人人都會爭著跟你做朋友！ 1. 不管對誰，都是滿滿的尊重.
