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如何分辨致癌風險有多高？ 國際癌症研究所將致癌物質分為5個級別，致癌風險由高至低： 1級：對人體有明確致癌性的物質或混合物. 2A級：對人體致癌的可能性較高的物質或混合物，在動物實驗中發現充分的致癌性證據. 2B級：對人體致癌的可能性較低的物質或混合物，在動物實驗中發現的致癌性證據尚不充分，對人體的致癌性的證據有限. 3級：對人體致癌性尚未歸類的物質或混合物，對人體致癌性的證據不充分，對動物致癌性證據不充分或有限. 4級：對人體可能沒有致癌性的物質，缺乏充足證據支持其具有致癌性的物質. 2. 有甚麼食物屬於1級致癌物？ 加工肉： 如煙燻肉、香腸、火腿等，平均每天吃50克加工肉製品，約相當一條多香腸或兩片煙燻肉，患腸癌的風險將增加18%。
2020年5月4日 · 這項研究發表後，立刻催生出一系列商品，如：讓準媽媽們可以放莫札特的音樂給小孩聽的耳機。 但是，隨著更多後續研究出爐，科學家們發現莫札特效應其實效果有限，只在聽完後約 15 分鐘內有用。
2021年1月18日 · 然而，人體並沒有適應這樣的巨變，不僅 WHO 將熬夜列為致癌因素，近日的研究也指出，熬夜對於心血管的傷害也十分顯著。 諸多研究表明，熬夜會打亂人體的生物鐘，而生物鐘的紊亂則可能增加患癌風險。
2020年4月22日 · 因為許多人現在都在家工作，社區型寬頻網速可能因此下降，但網速是視訊品質最重要的一環，如果你家網速每秒低於 20 兆比特，將可能導致影音延遲。 2. 群組會議請預設靜音. 許多人在群組會議時會忘記預設靜音，導致同事聽見太多環境雜音，例如貓狗叫聲、孩子尖叫聲等；不管是在家或在辦公室進行視訊，都要記得讓會議主持人開麥克風就好，以免收到太多聲音，造成迴圈而不舒服。 推薦閱讀： 遠端開會 7 個小技巧！ 共享螢幕、制定發言規則，不進辦公室也能有效溝通. 3. 設下界線. 在家工作不代表同事可以入侵你的家庭生活，在視訊前找個獨立空間辦公，別讓同事看見你的另一半穿著浴巾走出來，或是家人、室友在螢幕前晃來晃去。 4.
- Zoom 的資安議題
- Zoom 不能用嗎？
- 怎麼用 Zoom 比較安全
- 如果對於 Zoom 還是有疑慮怎麼辦？
在過去幾年間，Zoom 這套軟體曾經因為資安事件，至少上了兩次新聞版面： 2019 年 Zoom 軟體在 Mac 電腦上被發現有資安漏洞，導致 Zoom 軟體可以在不須經過使用者同意下，自動開啟鏡頭（1）。 Zoom 的安全威脅 — 使用者圖方便，不喜歡設定密碼（2）。 但是，若進一步仔細探究上述資安事件的源頭，仍不外乎「軟體開發不周全引發漏洞缺陷」及「使用者貪圖使用方便性，致使有心人士有機可乘」兩大原因，而這兩項原因其實普遍存在多數的應用軟體中，只要開發商願意迅速修補漏洞，以及使用者充實自我資安意識，其威脅程度是可以大幅降低，不至於到不可用的地步的。 然而，Zoom 真正為人所擔心的地方，其實是其創辦人的背景有強烈的中國色彩，且其主要開發團隊皆在中國境內（3），而長久以來中國政府對於境內高...
在另一方面，Zoom 本身也展現極大的企圖心，希望證明軟體的資訊安全是值得信賴的。例如，在2019年5月7日，Zoom 在其官網上公布其政府版的軟體（Zoom for Government）已通過美國中央雲端軟體採購認證（FedRAMP），並獲得美國國土安全部採用作為視訊會議相關用途（4），該項認證需經過美國政府單位資訊部門詳細的風險評估與安全測試，因此足以證明其安全無虞。 除此之外，針對上述自動開啟鏡頭的資安議題，Zoom 團隊也在 2019 年 7 月便緊急進行程式修補，讓使用者可以在解除安裝 Zoom 時，能夠完全移除本地主機（Localhost）網頁伺服器；或者也可以透過程式的自動更新，刪除有安全疑慮的本地主機網頁伺服器（5），以果斷負責的行動展現其重視資安的程度。Zoom 也在官網...
由於 Zoom 仍是目前功能最全面，也是市場使用率最高的視訊會議軟體，雖然如上所述在資訊安全上仍有一些疑慮，但似乎又沒有十足的證據可以證明 Zoom 是不安全的軟體，因此現階段與其爭論 Zoom 是否安全，不如強化使用者的使用習慣，增添使用視訊會議時的資安防護，以下是幾點建議的措施： 1.使用 Zoom 進行會議時， 請務必啟用點對點加密。（預設功能，請勿關閉） 2.建議從 Zoom 政府版網頁（6）下載軟體，並且隨時保持讓程式更新到最新版本。 3.在 Zoom 系統中註冊專屬的帳號，並且設定未曾使用過的專屬密碼， 請不要使用以既有 Facebook 或 Google 帳號登入的方式進行認證。 4.舉行會議時， 請務必設定會議密碼（最好每場會議都不一樣，且要注意密碼的強度），以防無關的第三人...
資訊安全本身除了技術面外還存在更多的信任議題，而資訊安全的超前部署，也永遠是不嫌多的。如果對於 Zoom 的資訊安全還是心存疑慮，或者會議本身具有高度敏感性，建議可以改用其他的通訊或視訊會議軟體。例如，對於與會人數不多，不需要特殊會議功能（例如白板、投票、錄影等）的會議，可以使用 Line、Skype、Facetime 等軟體；對於跨單位、與會人數多或者需要特殊會議功能的會議，可以採用 Cisco WebEx、Adobe Connect、Microsoft Teams、Google Hangouts Meet、CyberLink U Meeting、以及開源的 Jitsi Meet 等軟體。 必須重申的是，在資訊安全的領域中，沒有任何軟體是保證安全的，在使用任何軟體時，使用者都需要保有資安意...
2019年8月30日 · 經理人熱門 八分生活熱門. 分享. 收藏. 人類生命中有三分之一的時間都在睡覺，睡眠和空氣、食物、水一樣重要。 睡眠時間的長短是反映人體健康的重要指標，不同年齡層，所需的睡眠時間也不一樣，充足的睡眠不僅讓身體獲得充分的休息，也可以讓大腦重組資訊，若是長期睡眠不足，會增加許多罹病風險。 根據美國國家睡眠基金會的睡眠調查（The 2013 National Sleep Foundation Sleep in America Poll）指出，有將近一半的美國人每晚睡眠時間不足 7 小時。 因此，很多人都會利用空檔，像是周末多睡幾個鐘頭、白天打盹或睡午覺來增加睡眠時間。 久而久之，這種錯誤的睡眠習慣也會對你的身體產生負面影響。 那麼每天到底要睡多久才健康？
2015年8月28日 · 美國伊利諾大學（University of Illinois）香檳分校進行的一項研究實驗顯示，在中度噪音（70分貝，比離你約3公尺外運作中的吸塵器稍微安靜一點）中，受測者會更平常加難以思考；當他們更難思考時，想出的點子就會變得更抽象，更有「創意」。 但有趣的是，如果把噪音程度升高，例如到85分貝（類似一輛柴油引擎卡車經過的噪音程度），就會讓受測者的思考變得困難，這時噪音提升創意的作用完全消失。 這項研究的結果指出，中度噪音也許有助於創造力，但是強度太高的噪音，可能有礙或無助於創造。 談完了理論，現在我們來看看該怎麼做，才能夠在嘈雜的辦公室中專注，這裡有幾項建議： 1.安靜的環境最能令人專心，當你要做重要報告時，可以事先預留一間會議室，或是找一個大致上沒有噪音和其他潛在分心事務干擾的地方。
