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  1. 2023年11月1日 · 小. 中. 大. 男女性生理結構差異,營養需求有所不同。 (示意圖/shutterstock達志影像) 相對於女性,男性的健康關注度較低! 男性與女性有生理結構上的差異,在工作及生活習慣上也經常不同,所以營養需求也會有所區別。 以下營養師提醒男性常見4大健康問題如心血管、脂肪、攝護腺等,及該補充哪些營養來保健身體。 1.攝護腺健康. 營養師嫚嫚說明,攝護腺也稱為前列腺,是男性特有的器官,但隨著年齡增加,攝護腺的健康問題也會提高,例如發炎、排尿困難、攝護腺肥大、攝護腺癌等;及早調整飲食及維持健康生活型態,可幫助預防或延緩相關疾病。 營養攝取建議:茄紅素、南瓜籽. 要保養攝護腺,嫚嫚建議補充茄紅素,茄紅素是抗氧化物質,常見食物有番茄、木瓜、西瓜。

  2. 2023年7月4日 · 小. 中. 大. 夏季吃番茄養心又護肝。 (示意圖/shutterstock達志影像) 夏天容易肝火旺,日常中可以藉由食材養肝! 中醫指出,夏季多吃蕃茄有很多好處,能養心還能護肝,另外體質偏寒的患者不適合長期吃生蕃茄減肥,要先把蕃茄煮熟才行。 中醫提醒體寒者應將番茄煮熟再食用。 (示意圖/shutterstock達志影像) 吃蕃茄護心又養肝. 中醫師余雅雯指出,紅色為火,故紅色食物進入人體後可入心、入血,具有益氣補血和促進血液、淋巴液生成的作用。 紅色食物包括胡蘿蔔、蕃茄、紅薯等。 而且紅色食物具有極強的抗氧化性,它們富含蕃茄紅素、丹寧酸,可以保護細胞,具有抗炎作用,還能為人體提供蛋白質、無機鹽、維生素以及微量元素, 增強心臟和氣血功能. 紅色食物入心 酸味食物入肝.

  3. 2021年4月13日 · 一上班,幾乎就是盯著電腦到下班,這是許多工程師的日常,根據台灣減害協會、台灣預防醫學會所公布的「10大爆行業」調查顯示,工程師 ...

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